Health News: જ્યારે કોઈ ચોક્કસ શબ્દો કે નિયમો નથી, ત્યારે ક્યારેક ફક્ત હાજર રહેવું અને પ્રેમ અને કરુણા દર્શાવવી કેન્સરના દર્દીઓને મદદ કરવામાં ખૂબ મદદ કરી શકે છે. ફક્ત હાજર રહેવું કેન્સરના દર્દીઓને મદદ કરવામાં ખૂબ મદદ કરી શકે છે. જ્યારે તમારી નજીકની કોઈ વ્યક્તિને કેન્સર હોવાનું નિદાન થાય છે, ત્યારે તે વિનાશક બની શકે છે. કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે માટે કોઈ ચોક્કસ શબ્દો કે નિયમો નથી. પરંતુ ક્યારેક, ફક્ત ધીરજ, પ્રેમ અને સુસંગતતા સાથે હાજર રહેવું એ દેખીતા હાવભાવ કરતાં વધુ અર્થ ધરાવે છે. કેન્સર ફક્ત શરીરને અસર કરતું નથી; તે લાગણીઓ, દિનચર્યાઓ અને સંબંધોને પણ બગાડી શકે છે. જેઓ તેમના પ્રિયજનની સાથે ઉભા છે તેમના માટે, અહીં ટેકો બતાવવાની સાત સૌમ્ય અને વિચારશીલ રીતો છે.
તાત્કાલિક કાર્યવાહીમાં ઉતરવાને બદલે, “હમણાં સૌથી વધુ શું મદદ કરશે?” જેવા સરળ પ્રશ્નથી શરૂઆત કરો, નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ કહે છે કે દરેક દર્દીની જરૂરિયાતો અલગ અલગ હોય છે; એક વ્યક્તિ કીમોથેરાપી સત્રો દરમિયાન સાથી ઇચ્છી શકે છે, જ્યારે બીજો એકાંત અને ટૂંકા સંદેશા પસંદ કરી શકે છે. પહેલા પૂછવાથી સારા હેતુવાળા પ્રયાસો બોજ બનતા અટકાવે છે.
કાળજીપૂર્વક વાતચીત કરો
તમારે તમારો ટેકો લખવાની જરૂર નથી. સૌમ્ય પ્રામાણિકતાથી શરૂઆત કરો: ‘મને ખબર નથી કે શું કહેવું, પણ હું તમારા માટે અહીં છું.’ ખુલ્લો સંદેશાવ્યવહાર મદદ કરે છે, જેમ કે – ‘તમે ખરેખર કેવું અનુભવી રહ્યા છો?’ સામાન્ય ‘તમે કેમ છો?’ કહેવાને બદલે, અસ્વસ્થતાપૂર્ણ ક્ષણોને ઓળખો અને સ્વીકારો. આ ભાવનાત્મક પરિપક્વતા અને સુગમતા દર્શાવે છે.
ચોક્કસ મદદ આપો, વ્યાપક વચનો નહીં.
‘હું કંઈપણ માટે અહીં છું’ કહેવું આરામદાયક લાગે છે, પરંતુ તે તેમના પર તે માંગવાનો બોજ મૂકી શકે છે. તેના બદલે, કહો ‘શું હું ગુરુવારે રાત્રિભોજન લાવી શકું?’ અથવા ‘શું તમે ઈચ્છો છો કે હું આવતા અઠવાડિયે બાળકોને શાળાએ લઈ જાઉં?’ આ પ્રકારની ચોક્કસ, વ્યવસ્થાપિત ઓફર ઓછી ભારે લાગે છે અને દર્શાવે છે કે તમે તેમની જરૂરિયાતો વિશે વ્યવહારિક રીતે વિચારી રહ્યા છો.
સામાન્યતાની ભાવના જાળવવામાં મદદ કરો.
ભલે કોઈ મનપસંદ શો સાથે જોવો હોય, સારવાર સિવાય કંઈક વિશે વાત કરવી હોય, અથવા ફક્ત ચાના કપ સાથે શાંતિથી બેસવું હોય, સામાન્ય જીવનની ક્ષણો આધારસ્તંભ બની શકે છે. જ્યારે ઘણું બધું અનિશ્ચિત લાગે છે, ત્યારે પરિચિત દિનચર્યાઓ નિયંત્રણની ભાવનાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
શબ્દોની બહાર હાજર રહો
ઘણીવાર, આરામનું સૌથી સરળ સ્વરૂપ ફક્ત ત્યાં હોવું છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કેન્સરથી બચી ગયેલા લોકો અને તેમના સંભાળ રાખનારાઓ જ્યારે જાણે છે કે કોઈ તેમના ડર, આશાઓ અથવા તો મૌન સાંભળવા માટે તૈયાર છે, ઉતાવળ કર્યા વિના સશક્ત અનુભવે છે. હાથ મિલાવવા, શાંત ચાલવા અથવા ચાનો કપ શેર કરવાથી ઘણું બધું કહી શકાય છે.
વ્યાવસાયિક અને પીઅર નેટવર્ક્સને પ્રોત્સાહિત કરો
હોસ્પિટલ-આધારિત સામાજિક કાર્યકરો, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સકો અને સ્થાનિક સર્વાઇવર જૂથો એવા સંસાધનો પૂરા પાડે છે જે પરિવારના સભ્યો પૂરા પાડી શકતા નથી. નજીકના સપોર્ટ જૂથોનું સંશોધન કરવાની ઓફર કરો, તેમની સાથે પ્રારંભિક મીટિંગમાં જાઓ અથવા વર્ચ્યુઅલ કાઉન્સેલિંગ સત્ર યોજો. સાયકો-ઓન્કોલોજીમાં 2024 ની સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે જે દર્દીઓ પીઅર સમુદાયો સાથે જોડાય છે તેઓ ઓછી ચિંતા અને વધુ સ્થિતિસ્થાપકતા ધરાવે છે.
નિદાન પછી જોડાયેલા રહો
સારવાર શરૂ થયા પછી અથવા સમાપ્ત થયા પછી સપોર્ટ બંધ થતો નથી. શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે પુનઃપ્રાપ્તિ, બંને રીતે, એક લાંબી મુસાફરી છે. ધ્યાનની પ્રારંભિક લહેર ઓછી થયા પછી પણ, તપાસ કરતા રહો. સ્કેન દિવસો પર સંદેશ, મહિનાઓ પછી એક નોંધ, અથવા મહત્વપૂર્ણ તારીખોની યાદ અપાવવાથી તેમને યાદ અપાવી શકાય છે કે તેઓ ભૂલી ગયા નથી.
કેન્સરથી પીડાતી વ્યક્તિને ટેકો આપવાનો કોઈ એક આદર્શ રસ્તો નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારી સંભાળ, સુસંગતતા અને કરુણા. તેમની સાથે અને તમારી જાત સાથે સૌમ્ય બનો. ફક્ત તેમની સાથે વારંવાર, પ્રેમથી અને અપેક્ષાઓ વિના સંપર્ક કરવો, તમારા વિચાર કરતાં વધુ શક્તિશાળી છે.
આ પણ વાંચો:તમારા લગ્ન સફળ થાય તેવું ઇચ્છો છો? આ ટિપ્સને જરૂરથી અનુસરો.
આ પણ વાંચો:આ 5 ખોરાક ખાવાથી તમે અજાણતાં તણાવમાં વધારો કરો છો, જોણો ક્યા છે આ ખોરાક
