Health News: દરેક સ્ત્રીના જીવનમાં ઘણા ફેરફારો આવે છે. પીરિયડ્સથી લઈને ગર્ભાવસ્થા સુધી, માતા બનવાની પ્રક્રિયા અને પછી મેનોપોઝ. આ સમય દરમિયાન, સ્ત્રીને અનેક પ્રકારની માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે જેના જવાબો મેળવવા માટે તે બેચેન રહે છે. પરંતુ તે આ પ્રશ્નો કોઈને પૂછી શકતી નથી. સ્ત્રીઓના મનમાં ચાલી રહેલી બધી સમસ્યાઓ, પછી ભલે તે શારીરિક હોય કે માનસિક, તેમના બધા પ્રશ્નો અહીં મળી આવશે.
હું સાત મહિનાની ગર્ભવતી છું. મારું વજન પણ ઠીક છે, પરંતુ હવેથી મને પેલ્વિક વિસ્તારમાં દુખાવો થવા લાગ્યો છે. મારા ડૉક્ટર કહે છે કે આ સામાન્ય છે, પરંતુ મારી આસપાસ કોઈને પણ આ પ્રકારનો દુખાવો થયો નથી. આ દુખાવાનું કારણ શું છે? શું આનાથી સમય પહેલા ડિલિવરીની શક્યતા વધે છે અને આ દુખાવાને ઘટાડવા માટે હું શું કરી શકું?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેલ્વિક પીડા એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, શરીરમાં હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ થાય છે, જેનો હેતુ ભવિષ્યમાં ડિલિવરી માટે શરીરને તૈયાર કરવાનો છે. આવું જ એક હોર્મોન રિલેક્સિન છે. તેના નામ પ્રમાણે, આ હોર્મોન પેલ્વિક પ્રદેશના હાડકાં સાથે જોડાયેલા અસ્થિબંધનને થોડા ઢીલા કરે છે જેથી હાડકાં શક્ય તેટલું તેમના સ્થાનથી આગળ વધી શકે. આ બાળકને ડિલિવરી દરમિયાન આગળ વધવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તેની બીજી અસર એ છે કે તે પેલ્વિક ક્ષેત્રમાં દુખાવો કરે છે. શરીરમાં વિટામિન-ડી અને કેલ્શિયમના અભાવે આ દુખાવો વધી શકે છે. આ દુખાવો હાડકા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓને કારણે પણ વધી શકે છે. ઘણા લોકોમાં, આ દુખાવો અકાળ ડિલિવરીની નિશાની પણ હોઈ શકે છે. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ એક સામાન્ય સમસ્યા છે અને મોટે ભાગે તે કોઈ નુકસાન પહોંચાડતું નથી. એક રીતે, તે એક સંકેત છે કે ગર્ભાવસ્થા સરળતાથી આગળ વધી રહી છે. તેમ છતાં, જો તમને દુખાવાને કારણે ઘણી મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે, તો એક વાર તમારા ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લો. પ્રસૂતિ પહેલા ખેંચાણ, કસરત, કેલ્શિયમ અને વિટામિન-ડી સપ્લિમેન્ટ્સનું સેવન, ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ ઓછી શક્તિવાળા પેરાસિટામોલનું સેવન, ગરમ અને ઠંડા ઉકાળો, કસરત અને હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવાથી તમને આ દુખાવામાં થોડી રાહત મળી શકે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે આ ઉપાયો તમને દુખાવામાં થોડી રાહત આપી શકે છે, પરંતુ પેલ્વિક પ્રદેશમાં આ દુખાવાથી સંપૂર્ણ રાહત ડિલિવરી પછી જ મળશે.
મારી 18 વર્ષની દીકરી છેલ્લા કેટલાક સમયથી પીરિયડ્સ દરમિયાન સેનિટરી પેડ્સને બદલે ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી રહી છે કારણ કે તેના મિત્રો પણ ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરે છે. પરંતુ મને ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરવામાં બહુ આરામદાયક લાગતું નથી. મેં તેની આડઅસરો સંબંધિત ઘણા સમાચાર વાંચ્યા છે. મારી દીકરીને ટેમ્પન્સના ઉપયોગથી કોઈ નુકસાન ન થાય તે માટે મારે હંમેશા કઈ બાબતો ધ્યાનમાં રાખવાની સલાહ આપવી જોઈએ?
આજકાલ, પીરિયડ્સ દરમિયાન ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. સેનિટરી નેપકિન્સ પર નિર્ભરતા ધીમે ધીમે સમાપ્ત થઈ રહી છે અને વસ્તીના મોટા ભાગના લોકોએ ટેમ્પન્સ, મેન્સ્ટ્રુઅલ કેપ્સ વગેરેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. યુવા પેઢીને તેનો ઉપયોગ કરવો સરળ લાગે છે. ટેમ્પન્સના ઉપયોગથી, તેઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન પણ ચિંતા કર્યા વિના તમામ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ, રમતગમત અને સ્વિમિંગ વગેરે કરી શકે છે. તેમને ચાલવામાં કોઈ સમસ્યા નથી. ફોલ્લીઓનું જોખમ નથી. ઉપરાંત, કપડાં પર નિશાનનું જોખમ પણ ઓછું છે. આ જ કારણ છે કે આજની યુવા પેઢી સેનિટરી નેપકિન્સ કરતાં ટેમ્પન્સ અથવા મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ પસંદ કરે છે. ટેમ્પન્સ સાથે ફક્ત એક જ વસ્તુનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે અને તે છે નિયમિત અંતરાલે તેને બદલવું. ટેમ્પોન બદલતી વખતે, આસપાસના વિસ્તારની સ્વચ્છતાનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. સાબુથી હાથ સારી રીતે ધોયા પછી જ ટેમ્પોન બદલો. જો ટેમ્પોન લાંબા સમય સુધી શરીરની અંદર રહે છે, તો ઝેરી શોક સિન્ડ્રોમનું જોખમ રહેલું છે અને ચેપ આખા શરીરમાં ફેલાય છે. આ ચેપ જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે. જો તમારી દીકરી ટેમ્પોનનો ઉપયોગ કરી રહી છે, તો તેને તેની આડઅસરો વિશે વિગતવાર સમજાવો. દર ચારથી આઠ કલાકે ટેમ્પોન બદલવા માટે કહો. શરૂઆતમાં, તેને આ કાર્ય માટે એલાર્મ સેટ કરવાની સલાહ આપો, ધીમે ધીમે તે તેની આદત પામશે.
આ પણ વાંચો:એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા શું છે? ગર્ભ ધારણ કરતા પહેલા આ જાણી લો
આ પણ વાંચો:વર્જિન ગર્ભાવસ્થા શું છે? જાણો કેવી રીતે સંભોગ કર્યા વિના ગર્ભધારણ થઇ શકે છે
