Lifestyle News: AI મેડિકલ સાયન્સથી લઈને ડેટા અને રિસર્ચ સુધી ખૂબ સારું કામ કરી રહ્યું છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આર્ટિફિશિયલ ઇન્ટેલિજન્સ એટલે કે AI ChatGPT ની મદદથી, તમે વજન પણ ઘટાડી શકો છો. હા, હવે AI તમને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે. એક અમેરિકન યુટ્યુબરે AI ની મદદથી પોતાનું 11 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. આ માટે, ન તો તેણે કોઈ પર્સનલ ટ્રેનર રાખ્યો છે કે ન તો તેણે કોઈ ડાયેટિશિયન પાસેથી ડાયેટ પ્લાન લીધો છે. ફક્ત AI (ChatGPT) ની મદદથી, તેણે પોતાનું સંપૂર્ણ પરિવર્તન કર્યું છે. જેને સોશિયલ મીડિયા ચાહકો દ્વારા ખૂબ પસંદ કરવામાં આવી રહ્યું છે.
લાખો લોકો યુટ્યુબર કોડી ક્રોનની ફિટનેસ યાત્રાથી પ્રભાવિત થઈ રહ્યા છે. તેણે ખર્ચ કર્યા વિના સ્વસ્થ રીતે પોતાનું વજન ઘટાડ્યું છે. 56 વર્ષીય કોડીએ માત્ર 46 દિવસમાં 11 કિલો વજન ઘટાડ્યું છે. તેના ChatGPT ની મદદથી, કોડીએ પોતાના માટે પોષણયુક્ત આહાર અને વર્કઆઉટ રૂટિન તૈયાર કર્યું. જે તેના શરીર, દિનચર્યા અને લક્ષ્ય અનુસાર હતું.
AI ChatGPT સાથે 11 કિલો વજન ઘટાડ્યું
કોડીએ ઘરે 60 થી 90 મિનિટ માટે કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું. જેમાં તેણે રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ, કેટલબેલ્સ અને વેઇટ વેસ્ટનો ઉપયોગ કર્યો. તે આખા 6 દિવસ સુધી કસરત કરે છે અને તેના આહારમાં સ્ટીલ કટ ઓટ્સ, જાસ્મીન રાઇસ, ઓલિવ તેલ, શાકાહારી પ્રાણીઓનું માંસ અને લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરે છે. તેણે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, મીઠાઈઓ અને ડેરી અને બીજ તેલ સંપૂર્ણપણે બંધ કરી દીધું.
વજન ઘટાડવામાં આ વસ્તુઓ અસરકારક હતી
કોડી બે બાળકોનો પિતા છે અને થોડા સમયથી તેના વધેલા વજનથી ખૂબ જ પરેશાન હતો. વજન ઘટાડવાની તેની યાત્રા દરમિયાન, તેણે કેટલાક આવશ્યક પૂરક પણ લીધા જેમાં ક્રિએટાઇન, કોલેજન, બીટા-એલાનાઇન, મેગ્નેશિયમ અને વ્હે પ્રોટીનનો સમાવેશ થતો હતો. હા, તેણે દિવસભર 4 લિટર પાણી પીવાનું પણ સુનિશ્ચિત કર્યું. સાંજ પછી ઓછું પાણી પીવાનું શરૂ કર્યું જેથી ઊંઘ પર અસર ન પડે. સારી ઊંઘ માટે, તેણે સૂતા પહેલા 1 ચમચી મધ પણ લેવાનું શરૂ કર્યું. તેનાથી ઊંઘ સુધરે છે.
AI વડે વજન કેવી રીતે ઘટાડવું
સોશિયલ મીડિયા પર, લોકો કોડીના વજન ઘટાડવાને ખૂબ જ અસરકારક ગણાવી રહ્યા છે. ખાસ વાત એ છે કે તમારે આ માટે કોઈ ચાર્જ ચૂકવવો પડશે નહીં. તમે AI ChatGPT પર તમારી ઉંમર, ઊંચાઈ, વજન, વર્ક પ્રોફાઇલ અને અન્ય વ્યક્તિગત વિગતો લખીને તમારા માટે વજન ઘટાડવાનો આહાર અને વર્કઆઉટ રૂટિન જાણી શકો છો. આ તમને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરશે.
આ પણ વાંચો:આ 5 ખોરાક ખાવાથી તમે અજાણતાં તણાવમાં વધારો કરો છો, જોણો ક્યા છે આ ખોરાક
આ પણ વાંચો:ચિયા બીજ ખાતી વખતે સાવધાન થઈ જજો સાવધાન, કારણ જાણી ચોંકી જશો!
આ પણ વાંચો: આ 5 ખોરાક ખાવાથી તમે અજાણતાં તણાવમાં વધારો કરો છો, જોણો ક્યા છે આ ખોરાક
