મહિલાઓએ બેવડી જવાબદારી નિભાવાની હોય છે, તેથી તેઓએ પોતાનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. પરંતુ મોટાભાગની મહિલાઓ આખો દિવસનું કામ કર્યા પછી એટલી કંટાળી જાય છે કે તેઓ ખાવા-પીવાને અવગણે છે અને સૂતી વખતે પણ એ જ રીતે સૂઈ જાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આમ કરવાથી તમે બીમાર થઈ શકો છો. જી હા, મહિલાઓને રાત્રે સૂતી વખતે કેટલીક વસ્તુઓનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, નહીં તો તેઓ ગંભીર બીમારીનો શિકાર બની શકે છે.
ચાલો જાણીએ આ 5 વસ્તુઓ શું છે….
અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ
સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે આખો દિવસ અન્ડરગાર્મેન્ટ પહેરી જ રાખે છે અને રાત્રે પણ આ અન્ડરગાર્મેન્ટ પહેરીને સૂઈ જાય છે. પરંતુ આના કારણે ખાનગી ભાગોનું તાપમાન શરીરનાં બાકીનાં ભાગો કરતા વધારે હોય છે. ત્યારે ભેજની સંભાવના પણ બની રહે છે, જે ઘણા રોગોનું જોખમ વધારે છે. કપડા વિના સૂવાથી પણ આ અવયવોમાં ચેપનું જોખમ ઓછું થાય છે.
ટાઈટ કપડાં
ડૉકટરો એમ પણ કહે છે કે ઢીલા અને સ્વચ્છ કપડાં પહેરીને રાત્રે સૂવું જોઈએ. થાકને લીધે તે કપડાંમાં સૂવું તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છ0AC7 કારણ કે રોજિંદા સાંજ સુધીમાં તમારા કપડાં ધૂળ અને ગંદકીથી ભરાઈ જાય છે અને પરસેવાના કારણે તેમાં અટવાઇ જાય છે, તેથી સ્વચ્છ કપડાં પહેરો.
કોટેંક્ટ લેંસ
કેટલીક સ્ત્રીઓ એટલી કંટાળી ગઈ હોય છે કે તેઓ કોટેંક્ટ લેંસ લગાવીને જ સૂઈ જાય છે. સૂતી વખતે ક્યારે પણ કોટેંક્ટ લેંસ પહેરીને ઊંઘવું ન જોઈએ, કારણ કે આવી સ્થિતિમાં, તેઓ તેમની જગ્યાથી હલી શકે છે અને આમતેમ સરકી શકે છે. આ સાથે લેંસ લાગેલા હોવાના કારણે કોર્નિઆમાંથી આવશ્યક ઓક્સિજન મળતું નથી, જેનાથી ચેપ થવાની સંભાવનાઓ વધી શકે છે.
વાળમાં લાગેલ વસ્તુઓ
મોટાભાગની ભારતીય મહિલાઓ ઘરે પણ વીંટી, મોટી કાનની બુટ્ટી, ગળામાં સોનાની ચેન અને બંગડી પહેરે છે, સૂવાનાં સમયે પણ તે નીકાળતી નથી. આ સિવાય ઘણી મહિલાઓ હેર પિન જેવી વસ્તુઓ આખો દિવસ વાળમાં લગાવી રાખે છે, તેઓ રાત્રે પણ તે લગાવીને સૂઈ જાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને રાત્રે સૂતા સમયે લગાવીને રાખવાથી ઉઘ તો ખરાબ થાય છે સાથે જ તેનાથી ઈજા થવાનો ભય પણ રહે છે.
મેકઅપની સાથે સૂઈ જાઓ
આખો દિવસ તમે કેટલો મેકઅપ કર્યો છે તે મહત્વનું નથી, તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા મેકઅપ યોગ્ય રીતે કાઢી નાખવો જોઈએ. કારણ કે જો તમે સવારથી રાત સુધી મેકઅપમાં રાખ્યો છે, તો મેકઅપની ત્વચા ઉપર પણ ખરાબ અસર પડે છે, તેથી તમારે રાત્રે ચહેરો બરાબર સાફ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ જેથી કરીને રાતે મેકઅપ તમારા ચહેરા પર ન રહે. તમે આખી રાત ચહેરા પર મેકઅપ છોડી દો તો તેની ત્વચા પર ખરાબ અસર પડે છે.
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાવ મંતવ્ય ન્યૂઝ સાથે…
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ આપના ફોન પર સૌથી ઝડપી મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો “મંતવ્ય ન્યૂઝ” ની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન.
