બોલિવૂડ એક્ટર મિલિંદ સોમન તેની ફિટનેસ અને અભિનયને કારણે સોશિયલ મીડિયા પર હેડલાઇન્સમાં રહે છે. અભિનેતાઓ ઘણીવાર વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન ફોટાઓના વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરે છે. ઉપરાંત, તમારા ચાહકોને તેમની માવજત તરફ પ્રોત્સાહિત કરો.હવે તેણે શુક્રવારે તેના ઓફિશિયલ ઇન્સ્ટાગ્રામ પર એક પોસ્ટ શેર કરીને તેના ચાહકોને ડાયેટ પ્લાન શેર કર્યો છે. આ પોસ્ટ સાથે, તેમણે તેનો એક શર્ટલેસ ફોટો પણ શેર કર્યો છે, જેમાં તેના ડાયેટ પ્લાન અનુસાર ડાયેટ દેખાય છે.
આ ફોટોને સોશિયલ મીડિયા પર શેર કરતાં તેણે કેપ્શન લખ્યું, ‘તમારામાંથી ઘણા પૂછે છે કે હું શું ખાઉં છું, તો પછી આ પોસ્ટ તમારા માટે છે. આ સામાન્ય છે, હું ક્યાં છું અને જે અસ્તિત્વમાં છે. આના આધારે પણ, મારી આહાર યોજનામાં કેટલીકવાર બદલાવ આવે છે. ”તેમણે પોસ્ટમાં કહ્યું કે,“ ઓરડાના તાપમાન મુજબ ઓછામાં ઓછું 500 એમએલ પાણી સવારે લેવું જોઈએ. સવારનો નાસ્તો – 10 વાગ્યાની આસપાસ કેટલાક બદામ, એક પપૈયું, એક તરબૂચ અને કોઈપણ મોસમી ફળ. ‘
આગળ બપોરના ભોજન વિશે વાત કરતાં અભિનેતાએ કહ્યું કે, ‘બપોરના 2 વાગ્યા સુધીમાં બપોરનું ભોજન કરવું જોઈએ. સામાન્ય રીતે ચોખા અને દાળની ખીચડી સ્થાનિક અને મોસમી શાકભાજી સાથે, બે ચમચી દેશી ઘી સાથે. જો તમારી પાસે ક્યારેય ચોખા ન હોય તો મહિનામાં એકવાર શાકભાજી અને દાળની સાથે 6 રોટલી અને ચિકન / મટન અથવા ઇંડાનો ટુકડો લો. “સુતા પહેલા ગરમ પાણીમાં થોડી હળદર ઉમેરીને તેને ગોળ સાથે પીવો.”
તે જ સમયે, તેમણે વધુમાં કહ્યું કે હું વધારે શુદ્ધ, પ્રોસેસ્ડ અને પેકેજ્ડ ખોરાકથી દૂર રહું છું. કોઈ પૂરક અથવા વિટામિન્સ અલગથી લેવામાં આવતા નથી. નરમ પીણાં અને ઠંડુ પાણી ક્યારેય પીશો નહીં. વર્ષમાં બે વાર સાદું પાણી, આલ્કોહોલ કદાચ એક ગ્લાસ પીવો. ‘
તેમણે એમ પણ કહ્યું હતું કે કોરોના દરમિયાન ક્વોરેન્ટાઇન દરમિયાન આ આહાર યોજનામાં કોઈ ફેરફાર કરવામાં આવ્યો ન હતો. તેના બદલે, મેં આ યોજના સાથે દિવસમાં 4 વખત કડ્ડા ઉમેર્યા હતા. અભિનેતાની આ પોસ્ટને સોશિયલ મીડિયા પર ખૂબ પસંદ આવી રહી છે. ઉપરાંત, સેલેબ્સ અને ચાહકો તેમના આહાર યોજના પર ટિપ્પણી કરીને પોતાનો પ્રતિસાદ આપી રહ્યા છે.
