Food: તરબૂચ ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થઈ શકે છે. પરંતુ જો તમે તરબૂચને યોગ્ય રીતે ન ખાતા હોવ તો તમારે ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાનનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ઉનાળામાં, મોટાભાગના લોકો તરબૂચને કાપીને તેના પર મીઠું છાંટતા હોય છે અને પછી આ ફળ ખૂબ જ ઉત્સાહથી ખાય છે.
મીઠું ઉમેરવું જોઈએ નહીં
તરબૂચ અને મીઠુંનું મિશ્રણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. તરબૂચ પર મીઠું છાંટ્યા પછી , તમને તે મીઠું અને રસદાર લાગશે, પરંતુ તેની આડઅસરો વિશે જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો.
તેનું કારણ સમજવું જરૂરી છે
જો તમે તરબૂચ પર મીઠું નાખો છો, તો તમારા શરીરમાં સોડિયમની માત્રા વધી શકે છે જેના કારણે તમારે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આ રીતે તરબૂચનું સેવન કરવાથી તમારું બ્લડ પ્રેશર પણ વધી શકે છે. જો તમને પહેલાથી જ બીપીની સમસ્યા છે તો તમારે બિલકુલ જોખમ ન લેવું જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે તમારે તરબૂચ ખાધા પછી તરત જ અથવા તરબૂચનું સેવન કરતા પહેલા મીઠું ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
આ ઓછી કેલરીવાળા ફળમાં થોડું મીઠું ઉમેરવાથી તેમાં રહેલા પોષક તત્વોની અસર ઓછી થાય છે. જો તમે મીઠા વગર તરબૂચ ન ખાઈ શકો તો મીઠાની માત્રા ઓછી કરો. બીજી તરફ, જો તમે તરબૂચ ખાવાના તમામ ફાયદાઓનો લાભ લેવા માંગતા હો, તો તમારે આ તરબૂચ અને મીઠાના મિશ્રણનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો: Heat Waveથી હ્રદયરોગનું જોખમ રહેલું છે? કયા અંગોને અસર થઈ શકે છે…
આ પણ વાંચો: તાજી અને મીઠી લીચી ખાવી ગમે છે? આ રીતે ગુણવત્તા ચકાસો
આ પણ વાંચો: વજન ઓછું કરનાર Keto Diet બની શકે છે તમારો દુશ્મન!
