સરકારે હોમ આઈસોલેશનને લઈને નવી ગાઈડલાઈન જારી કરી છે. હવે કોવિડના દર્દીઓએ માત્ર 7 દિવસ જ આઈસોલેશનમાં રહેવું પડશે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ હોમ આઇસોલેશનને લગતા કેટલાક નિયમો શેર કર્યા છે જે અમે તમારી સાથે શેર કરી રહ્યા છીએ.
હોમ આઇસોલેશનનો સમયગાળો ઘટાડીને 7 દિવસ કરવો પડશે, સરકારે આઇસોલેશનમાં નવી માર્ગદર્શિકા જાહેર કરી
ફરી એકવાર કોરોનાના કેસમાં વધારો થયો છે. કેન્દ્ર સરકારે કોરોનાના એસિમ્પટમેટિક અને હળવા લક્ષણો ધરાવતા દર્દીઓ માટે હોમ આઇસોલેશનનો સમયગાળો ઘટાડી દીધો છે. જ્યાં કોરોનાના પહેલા અને બીજા તરંગમાં આ સમયગાળો 14 દિવસનો હતો, હવે માત્ર 7 દિવસના હોમ આઈસોલેશનની જરૂર છે.
હોમ આઇસોલેશનની આ માર્ગદર્શિકા યુપીમાં પણ લાગુ થશે. સુધારેલી માર્ગદર્શિકા અનુસાર, એસિમ્પટમેટિક દર્દીઓ અને હળવા લક્ષણોવાળા દર્દીઓ માટે, તેને 7 દિવસ માટે અલગ રાખવાનું કહેવામાં આવે છે. જો સાત દિવસ આઈસોલેશનમાં રહ્યા પછી તાવ ન આવે તો આ દર્દીઓને ફરીથી કોવિડ ટેસ્ટ કરાવવાની જરૂર નહીં પડે.
જેઓ એસિમ્પ્ટોમેટિક દર્દીઓ છે
નવી માર્ગદર્શિકા અનુસાર, એસિમ્પટમેટિક એવા દર્દીઓને ગણવામાં આવે છે જેમના કોવિડ ટેસ્ટ પોઝિટીવ આવ્યા છે પરંતુ તેમને તાવ અને ઉધરસના લક્ષણો નથી. અને તેમનું ઓક્સિજન સ્તર 93 કરતા ઓછું નથી.
હળવા લક્ષણો ધરાવતા દર્દીઓ એવા છે જેમને શરદી, ગળામાં દુખાવો અને તાવના લક્ષણો હોય પરંતુ ઓક્સિજનનું સ્તર 93 કરતા ઓછું ન હોય. માર્ગદર્શિકા અનુસાર, જો તમારું હોમ આઇસોલેશન 7 દિવસનું હોય, તો પણ તમને છેલ્લા 3 દિવસથી તાવ ન હોવો જોઈએ. નહિંતર, આઇસોલેશનનો સમયગાળો વધશે.
હોમ આઇસોલેશનમાં શું કરવું અને શું નહીં?
આ વખતે સંક્રમણની ખાસ વાત એ છે કે ટેસ્ટમાં પોઝિટિવ આવ્યા બાદ પણ હોસ્પિટલમાં દાખલ દર્દીઓની સંખ્યા ઓછી છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો ઘરમાં એકલતા થઈ રહ્યા છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે હોમ આઇસોલેશનમાં શું કરવું અને શું નહીં તેની કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે.
ઈન્ડિયન મેડિકલ એસોસિએશનના ભૂતપૂર્વ પ્રમુખ અને યુપી મેડિકલ કાઉન્સિલના સભ્ય ડૉ. પી.કે. ગુપ્તા કહે છે, “આ વખતે લક્ષણોમાં મોટાભાગના લોકોમાં ગળામાં દુખાવો, હળવી શરદી અને હળવો તાવનો સમાવેશ થાય છે. આ લક્ષણો છેલ્લી વખતના લક્ષણો કરતાં થોડા અલગ છે. છેલ્લી વખતે વધુ લોકોને સૂકી ઉધરસ હતી. આ સાથે તાવ પણ ઝડપથી આવતો હતો.
અલગ રહો પરંતુ રૂમમાં વેન્ટિલેશન જરૂરી છે
ડૉ પીકે ગુપ્તા કહે છે, ‘જો તમે ઘરે આઇસોલેશનમાં હોવ તો તમારા રૂમને સંપૂર્ણપણે બંધ ન કરો. અલગ રહો પરંતુ રૂમ વેન્ટિલેટેડ હોવો જોઈએ. એટલે કે, તેમાં વેન્ટિલેશન પૂરતું હોવું જોઈએ. સવારે અને સાંજે બારી ખોલો. જો તે ઠંડુ થાય છે, તો બ્લોઅરનો ઉપયોગ કરો. હોમ આઇસોલેશન અંગે વિગતવાર માર્ગદર્શિકા જારી કરવામાં આવી છે. તેમને અનુસરો.
લખનૌના સીએમઓ ડૉક્ટર મનોજ અગ્રવાલ કહે છે, ‘આવા દર્દીઓને, પછી ભલે તેઓને લક્ષણો હોય કે ન હોય, ઘરના અન્ય સભ્યોથી સંપૂર્ણપણે અલગ રહેવું જોઈએ. ખાસ કરીને વૃદ્ધો અને સહ-રોગી (એક જ સમયે બે ગંભીર રોગોથી પીડાતા લોકો) સભ્યોથી સંપૂર્ણપણે અલગ રહેવું જોઈએ જેથી તેઓ કોઈપણ રીતે તેમના સંપર્કમાં ન આવે.
માસ્ક રાખો
જો તમે તમારા રૂમમાં બેઠા છો, તો ઘણા લોકો વિચારે છે કે માસ્કની જરૂર નથી. પરંતુ આવા દર્દીઓએ હંમેશા ટ્રિપલ લેયર માસ્ક પહેરવું જોઈએ અને દર 8 કલાકે માસ્ક હટાવી નવો માસ્ક લગાવવો જોઈએ. આ પહેલા પણ જો માસ્ક થોડો ભીનો થઈ જાય તો તેને કાઢી નાખો, બીજો માસ્ક લગાવો.
ડૉક્ટર મનોજ અગ્રવાલ કહે છે કે માર્ગદર્શિકા અનુસાર, દર્દીએ પ્રવાહી લેતા રહેવું જોઈએ કારણ કે પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
હોમ આઇસોલેશનમાં સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડૉ પીકે ગુપ્તા કહે છે, ‘તમે એકલા બેઠા હોવ તો પણ હાથ સાબુથી ધોવા જોઈએ. જે રૂમમાં દર્દી હોય ત્યાંના દરવાજાનું હેન્ડલ, ટેબલ અથવા એવી કોઈપણ સપાટી કે જેને દર્દી વારંવાર સ્પર્શે છે તેને પણ સેનિટાઈઝર અથવા સાબુથી સાફ કરવી જોઈએ. આ કામ દર્દી પોતે પણ કરી શકે છે. પરંતુ જો તમને થાક લાગતો હોય તો આવુ ન કરો.
લખનૌના સીએમઓ ડૉ મનોજ અગ્રવાલ કહે છે, ‘કેરગીવરની ભૂમિકા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દર્દીના રૂમમાં પ્રવેશતી વખતે સંપૂર્ણ સુરક્ષા (N 95 માસ્ક, મોજા) જરૂરી છે. જારી કરાયેલી માર્ગદર્શિકા મુજબ, આ સમયે દર્દીએ પોતાના રક્ત પરીક્ષણ અથવા અન્ય પેથોલોજીકલ પરીક્ષણોમાંથી પસાર થવાની જરૂર નથી. આ બધું ડૉક્ટરની સલાહ પર જ કરો.
આ ભૂલો ન કરો
મોટાભાગના ડોકટરો સહમત છે કે માત્ર પેરાસીટામોલ જ લેવી જોઈએ. ડૉ પીકે ગુપ્તા કહે છે, ‘પેરાસિટામોલ લો. અન્ય પેઇનકિલર્સ ન લો. ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે લોકો સ્ટેરોઇડ્સ વધુ લે છે. ડૉક્ટરની સલાહ પછી જ લેવાનું વધુ સારું રહેશે.
છેલ્લી વખતની જેમ, ડોકટરો બે વસ્તુઓનો આગ્રહ રાખે છે – વરાળ અને ગરમ પાણીના ગાર્ગલ્સ. ડૉક્ટર મનોજ અગ્રવાલ કહે છે, ‘આ કરવાની ખાતરી કરો. દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત હુંફાળા મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો. પરંતુ ત્રણ વખતથી વધુ ગાર્ગલ અથવા સ્ટીમ ન લો. ઠંડુ અને દહીં કંઈપણ ન ખાવું. કારણ કે કોઈ લક્ષણો ન હોય ત્યારે લોકો આ વસ્તુ ભૂલી જાય છે.
ડૉક્ટર પીકે ગુપ્તા કહે છે કે આ સમયે ગળાને આરામ આપવો ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણીવાર એવું જોવા મળ્યું છે કે જ્યારે લોકો એકલા બેઠા હોય ત્યારે દિવસભર ફોન પર વાત કરતા રહે છે. આવું ન કરો અને લોકો સાથે ટેક્સ્ટ દ્વારા વાત કરો.’
કમલમમાં મળી આવેલા કોરોનાએ મચાવ્યો હડકંપ, અનેક સુપરમાર્કેટ બંધ
super-poo-stool / તમારી સારવાર બીજાના મળ દ્વારા થશે, ‘મળ દાન’નું ચલણ ઝડપથી વધી રહ્યું છે
Photos / સંપૂર્ણપણે લુપ્ત મેક્સીકન ‘ટકિલા ફીસ’ સાયન્સની મદદથી ફરી જીવિત કરવામાં આવી
National / NEET, DVG દ્વારા મેડિકલ સીટોમાં OBC અને EWS માટે અખિલ ભારતીય ક્વોટાની અરજીઓ પર આદેશ અનામત :સુપ્રીમ કોર્ટે
