નાહતા પહેલા પ્યુબિક વાળને કાપો, જેથી કાપેલા વાળ પણ ધોવાઇને નિકળી જાય. પ્રાઈવેટ પાર્ટની સફાઈ માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરો. આવુ કરવાથી ચેપ લાગશે નહી. પાણી વધારે ગરમ ન થાય તેની પણ કાળજી લો. પરસેવો અથવા સ્વચ્છતાનાં અભાવને કારણે ઘણી વખત પ્રાઈવેટ પાર્ટમાં દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણા લોકો તેને દૂર કરવા માટે પરફ્યૂમનો ઉપયોગ કરે છે. પરફ્યૂમનો ઉપયોગ કરવો ન જોઇએ. તમારા આહારમાં લસણનો સમાવેશ કરો. આ પ્રાઈવેટ પાર્ટને નેચરલી સાફ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
પુરુષો માટે
- શેવ કરતા પહેલા, પ્યુબિક હેરને નરમ કરવા માટે થોડા સમય પાણીમાં ડૂબાડીને રાખો અથવા તેમને પલાડી દો. જેનાથી શેવિંગ ખૂબ જ સરળ બનશે.
- જ્યારે તમે સ્નાન કરો છો, ત્યારે સારા સાબુથી ક્રોચ એટલે કે પેલ્વિસનાં નીચેનાં ભાગને ધોઈ લો.
- શિશ્નની નીચેની ત્વચા (ફોરસ્કીન)ને પણ સાફ કરો. આમ કરવામાં નિષ્ફળતા તમારી ત્વચાની નીચે એક સફેદ પદાર્થ બનાવે છે જેને સ્મેગમા કહેવાય છે. પ્રાઈવેટ પાર્ટની સ્વચ્છતા માટે આ સારું નથી.
- શિશ્નની સ્વચ્છતાની સંપૂર્ણ કાળજી લો.
- દરરોજ સ્વચ્છ અન્ડરવેર પહેરો. સાફ અને ન વપરાયેલ અંડર ગારમેન્ટ્સને ઠંડી અને સૂકી જગ્યાએ રાખો.
- ધોયા પછી તેને તડકામાં સૂકવવાનો પ્રયાસ કરો, આનાથી તેમાં રહેલા બેક્ટેરિયા મરી જાય છે.
સ્ત્રીઓ માટે
- પીરિયડ દરમિયાન દર 4 કલાકે તમારી નેપકિન બદલો. તેનાથી દુર્ગંધ આવશે નહી.
- બાથરૂમમાં ગયા પછી, ટિશ્યુ પેપરથી પ્રાઈવેટ પાર્ટ સાફ કરો. તેને સાફ કરવા માટે કપડાંનો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે તે બેક્ટેરિયા ફેલાવે છે.
- 3. સમયાંતરે પ્રાઈવેટ પાર્ટનાં વાળ સાફ રાખો કારણ કે તેનાથી ખંજવાળની સમસ્યા થઈ શકે છે.
- હેર રિમૂવિંગ ક્રીમનો દસ મિનટથી વધુ ઉપયોગ ન કરો. નહિંતો, તમારે બળતરા અને યોનિમાર્ગનાં ચેપની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
- તમારા અન્ડરગાર્મેન્ટ્સને દરરોજ બદલો. એક અન્ડરગાર્મેન્ટ્સ પસંદ કરો જે કોટન કાપડમાંથી બને છે.
- મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરો, ખાસ કરીને શેવ કર્યા પછી, ત્વચા પર લગાવો જેથી તમારી ત્વચા નરમ અને કોમલ રહે.
- બેબી વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરો, જે સંવેદનશીલ ત્વચા માટે છે અને તે દુર્ગંધથી પણ બચાવે છે.
