જો તમે શરદ પૂર્ણિમા પર વ્રત કરી રહ્યા છો, તો તમારે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ અને આ 5 સાવચેતી રાખવી જ જોઇએ-
- ઉપવાસ કરતી વખતે તેનો સંપૂર્ણ લાભ લો અને તેલયુક્ત આહારથી દુરી બનવો. ઉપવાસનો સાચો ફાયદો ફળના વપરાશમાં છે. શક્ય તેટલું વધારે અને વિવિધ પ્રકારના ફળ ખાવ અને તંદુરસ્ત રહો.
- જો તમે ફળ સાથે તળેલી વસ્તુઓ ખાઈ રહ્યા છો, તો પછી હળવા અને ઓછા પ્રમાણમાં તેલયુક્ત ખોરાક લો જે સરળતાથી પચાવી શકાય અને શરીરને શક્તિ પણ આપે.
- વ્રત ખુલવાના દિવસે ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે પ્રથમ હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ. ઉપવાસ પછી એક સાથે વધુ કે ભારે ખોરાક લેવાથી પાચક તંત્ર અને આંતરડા પર વિપરીત અસર પડે છે. sharad purnima: શરદ પૂનમની રાતડી ચાંદની ખીલી છે ઘણી ભાતની……
- ઉપવાસ દરમ્યાન અતિશય શારીરિક શ્રમ ટાળો. આ તમારી કેલરી ઝડપથી નષ્ટ કરે છે અને ભૂખ પણ ઝડપી લાગે છે. તમને આ સ્થિતિમાં ચક્કર પણ આવે છે.
- ઉપવાસ દરમિયાન માનસિક તાણ મુક્ત રહેવાનો પ્રયત્ન કરો અને ગુસ્સો અથવા ઉત્તેજના ટાળો. આ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. sharad purnima: શરદ પૂર્ણિમાના દિવસે ખીર ખાવાનું મહત્વ કેમ છે… જાણો તે… sharad purnima: શરદ પૂર્ણિમા ક્યારે છે, આ દિવસનું ધાર્મિક અને ઔષધીય મહત્વ જા…
