તમામ લોકોની સુવાની રીત એક બીજાથી તદ્દન અલગ હોય છે. જ્યારે કેટલાક લોકોને જમણી બાજુ સૂવું ગમે છે, તો કેટલાક લોકો ડાબી બાજુ વધુ સૂવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારી સુવા સ્થિતિ તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે અસર કરે છે. તેથી, અમે તમને આવી સૂવાની સ્થિતિ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ખૂબ મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
ડાબી બાજુ સૂવાના ફાયદા
આયુર્વેદમાં, ડાબી બાજુ સૂવું એ શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ હોવાનું કહેવામાં આવે છે. આયુર્વેદ મુજબ ડાબી બાજુ સૂવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ રહે છે, કારણ કે આ અવસ્થામાં સૂવાથી શરીરનું અંગ સારું કાર્ય કરે છે.
હૃદય આપણી ડાબી બાજુ હોય છે અને જ્યારે તમે તે જ બાજુ સૂતા હોવ ત્યારે તે હૃદય પર ઓછું દબાણ આવે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ બનાવે છે.
ડાબી બાજુ સૂવાથી પાચન પણ સારું થાય છે. હકીકતમાં ડાબી બાજુ સૂતા, શરીરમાં રહેલો કચરો સરળતાથી નાના આંતરડાથી મોટા આંતરડા સુધી પહોંચે છે. ત્યારબાદ વેસ્ટ કચરો સરળતાથી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે અને વ્યક્તિને પેટની સમસ્યા ઓછી થાય છે.
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાત મુજબ, સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેમની ડાબી બાજુએ વધુને વધુ સૂવું જોઈએ. હકીકતમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ડાબી બાજુ સૂવાથી સ્ત્રીઓની કમર પરનું દબાણ ઓછું થાય છે, તેમજ ગર્ભાશય અને ગર્ભમાં લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે આવે છે. ડાબી બાજુ સૂવાથી તમામ પોષક તત્વો સરળતાથી પ્લેસેન્ટામાં પહોંચી શકે છે.
તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે ડાબી બાજુ સૂવાથી નસકોરાની સમસ્યામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. ખરેખર, જીભ અને ગળાની સ્થિતિ યોગ્ય રહે છે ડાબી બાજુ સૂવાથી શ્વાસ લેવામાં કોઈ તકલીફ નહીં પડે.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત આ તમામ ફાયદાઓ સિવાય ડાબી બાજુ સૂવાથી ગળા અને કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે. કિડની અને યકૃત વધુ સારું કામ કરે છે. ગેસ અને હાર્ટબર્નની કોઈ સમસ્યા નથી. અલ્ઝાઇમરનું જોખમ પણ ઓછું છે.
