Health News: પેટમાં (Stomach) ગેસ અને એસિડિટીની (Acidity) સમસ્યાથી લોકો પરેશાન રહે છે. ખાવાની ખોટી આદતોના (Bad Habits) કારણે શરીરમાં એસિડ વધવા લાગે છે. જો ગેસની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે તો પેટમાં દુખાવો, હાર્ટબર્ન અને માથાનો દુખાવો થાય છે. ગેસથી રાહત મેળવવા માટે મોટાભાગના લોકો ઘરેલું ઉપાય અપનાવે છે. આવો જ એક અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે વરિયાળી, હા મીઠી વરિયાળી જેનો ઉપયોગ માઉથ ફ્રેશનર તરીકે થાય છે. તે વરિયાળી ગેસ એસિડિટીની સમસ્યામાંથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે. વરિયાળી પેટમાં ગેસની સમસ્યામાં તાત્કાલિક રાહત આપે છે. ફાઈબરથી ભરપૂર વરિયાળી ખાવાથી પાચનક્રિયા પણ સુધરે છે. જ્યારે પણ તમને ગેસની એસિડિટી થાય ત્યારે વરિયાળીનો પાવડર બનાવીને ખાઓ.
જો તમને પેટમાં ગેસ થતો હોય તો વરિયાળીનો પાઉડર 1-2 ચમચી ખાવો. તેનાથી ગેસ, ખાટા ઓડકાર અને એસિડિટી તરત જ મટી જશે. તમે તેમાં થોડી સુગર કેન્ડી ઉમેરીને વરિયાળી પણ ખાઈ શકો છો. બંને વસ્તુઓને મિક્સ કરીને પીસીને પાવડર બનાવી લો. આ પાવડરને રાત્રે સૂતા પહેલા 2 ચમચી સાદા પાણી સાથે ખાઓ. તમારું પાચન પણ સુધરશે અને તમારું પેટ સંપૂર્ણ રીતે સાફ થઈ જશે. વરિયાળીનો પાઉડર ખાવાથી ગેસથી ઘણી હદ સુધી રાહત મળે છે.
જે લોકોને એસિડિટીની સમસ્યા હોય તેમણે શેકેલી વરિયાળી ખાધા પછી ચોક્કસથી ખાવી જોઈએ. તેનાથી પેટમાં ગેસની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. 1 ચમચી વરિયાળીને તવા પર શેકીને ખાઓ. તેને ખાંડ સાથે મિક્સ કરો અને જ્યારે પણ તમે બપોરે અને રાત્રે ડિનર કરો ત્યારે વરિયાળીનું સેવન કરો. રોજ વરિયાળી ખાવાથી પેટની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થઈ શકે છે.
જો તમે ગેસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમે સવારે ખાલી પેટે વરિયાળીનું પાણી પણ પી શકો છો. આ માટે 1 ચમચી વરિયાળીને 1 ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. આ પાણીને સવારે ગાળી લો અને પછી પી લો. વરિયાળીનું પાણી પીવાથી કબજિયાત અને અપચોથી રાહત મળશે અને ચયાપચયની પ્રક્રિયા ઝડપી બનશે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
આ પણ વાંચો:જેવું તમે કંઈક ખાઓ છો,તમારા પેટમાં ગેસ ભરાઈ જાય છે, તો આ 5 પ્રોબાયોટિક ખોરાકથી તરત જ સારવાર કરો
આ પણ વાંચો:ચાલવાના ફાયદા વિશે તમે કેટલું જાણો છો? સારા સ્વાસ્થ્ય માટે કરો એક ક્લિક
