કોરોના સમયગાળા દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવું એ કોઈ પડકારથી ઓછું નથી. શરીરના તમામ ભાગો આ વાયરસથી પ્રભાવિત છે. ખાસ કરીને ફેફસાં પર વધુ અસર થાય છે. નિષ્ણાંતોના મતે કોરોના વાયરસના ડબલ મ્યુટન્ટ વેરિઅન્ટને લીધે ચેપગ્રસ્ત લોકોને શ્વસન સમસ્યાઓનો ભોગ બનવું પડે છે. આ કિસ્સામાં, ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ ઘટીને 94 થઈ ગઈ છે. આને કારણે દેશના ઘણા રાજ્યોમાં ઓક્સિજનની અછત જોવા મળી હતી. જો કે, કોરોના ચેપીઓની સારવાર યુદ્ધના ધોરણે ચાલુ છે. આરોગ્ય મંત્રાલયે અનેક સલાહકારી બહાર પાડી લોકોને જરૂરી સાવચેતી રાખવા સલાહ આપી છે. આમાં N-95 પહેરવાનું, શારીરિક અંતરને અનુસરીને અને સ્વચ્છતાની વિશેષ કાળજી લેવાનો સમાવેશ થાય છે. આ સિવાય જો તમે ફેફસાંને મજબૂત રાખવા માંગતા હો, તો આ વસ્તુઓનું દરરોજ સેવન કરો.
લવિંગ
લવિંગનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં દવા તરીકે થાય છે. તે કાળા મરીની જેમ તીક્ષ્ણ છે. ઉપકારકનું ફળ એક ખસખસ જેવું છે. તેના દાંડી અને ફળ ઉપરાંત પાંદડા પણ વપરાય છે. તેમાં ઘણી ઔષધીય ગુણધર્મો છે, જે અસ્થમા સહિતના અનેક રોગોમાં મદદગાર છે. તેના ઉપયોગથી ફેફસાં મજબૂત બને છે.
ચણોઠી
આયુર્વેદમાં ચણોઠીને દવા ગણવામાં આવે છે. તેમાં ડાયાબિટીક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. કેટલાય સંશોધનથી બહાર આવ્યું છે કે ચણોઠી મીઠાઈ ખાવાની ટેવમાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેના ઉપયોગથી ફેફસાં મજબૂત બને છે. આ માટે દરરોજ સુતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધમાં ચણોઠીના પાવડર મિક્સ કરો.
સફરજન
દરરોજ એક સફરજન ખાવાથી તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો. ઇમિએન્ટ હોસ્પિટલ લંડનના સંશોધન મુજબ, આહારમાં વિટામિન-સી, ઇ, બીટા કેરોટિન, સાઇટ્રસ ફળો, સફરજન અને ફળોના રસ પીવાથી ફેફસાં તંદુરસ્ત અને સ્વચ્છ રહે છે. આ વસ્તુઓનો વધુને વધુ વપરાશ કરો. આ માટે તમારે દરરોજ સફરજન ખાવું જ જોઇએ.
(નોંધ : સૂચનો સામાન્ય માહિતી માટે છે. તેમને કોઈપણ તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લો. માંદગી અથવા ચેપના લક્ષણોના કિસ્સામાં ડોક્ટરની સલાહ લો.)
