પિમ્પલ્સથી બચવા માટે આપણે ઘણી બધી ક્રિમ અને માસ્કનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ખાસ કરીને જે લોકોની ત્વચા તૈલી હોય છે, તેમની પાસે તમામ પ્રોડક્ટ્સ ઓઇલ ફ્રી હોય છે. ઘણા પ્રયત્નો પછી પણ પિમ્પલ્સ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે પિમ્પલ્સનો સામનો કરવા માટે આહાર, ઉત્પાદનો સિવાય કેટલીક આદતોમાં સુધારો કરો. પિમ્પલ્સ માટે સવારની આદતો પણ જવાબદાર છે. આવો જાણીએ કઈ છે તે આદતો-
સવારે ઉઠ્યા પછી ચહેરો સ્ક્રબ કરો
જ્યારે આપણે સવારે ઉઠીએ છીએ ત્યારે આપણા ચહેરા પર પરસેવો અને કુદરતી તેલ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં ક્યારેય પણ ચહેરા પર ઘસવું નહીં. ઉઠો અને ફેસ વોશથી ચહેરો સાફ કરો. આ માટે પહેલા પાણીથી ચહેરો સાફ કરો અને પછી ફેસવોશ લગાવો.
તળેલા ખોરાક નાસ્તો
દિવસનું પ્રથમ ભોજન સ્વસ્થ હોવું જોઈએ. તમારે બિસ્કિટ, નમકીન, નૂડલ્સ કે જંક ફૂડ ખાઈને પેટ ન ભરવું જોઈએ, પરંતુ દિવસની શરૂઆત સવારે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણીથી કરો. તેનાથી પિમ્પલ્સનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ જાય છે.
સવારે સીટીએમને અનુસરતા નથી
તમારે સફાઈ, ટોનિંગ, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ પગલાંને અનુસરવું જોઈએ. સવારે ચહેરાને ધોયા પછી જો તમે તેના પર કોઈ ક્રીમ ન લગાવો તો ચહેરો ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે, જેનાથી પિમ્પલ્સ થઈ શકે છે. જો તમારી ત્વચા ઓઈલી હોય તો તમારા ચહેરા પર જેલ આધારિત મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો.
સનસ્ક્રીન વિના સૂર્યનો સંપર્ક
જો તમે સનસ્ક્રીન વગર ઘરની બહાર નીકળો છો, તો પણ તમને પિમ્પલ્સ થવાનું જોખમ રહેલું છે. ટેનિંગ સિવાય સૂર્યના હાનિકારક કિરણો તમને ત્વચાની વધુ સમસ્યાઓ આપી શકે છે. પિમ્પલ્સથી બચવા માટે સનસ્ક્રીન લગાવીને જ બહાર જાઓ.
ઓછું પાણી પીવું
ઓછું પાણી પીવાથી પિમ્પલ્સ જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ કારણે તમારું પેટ સાફ નથી થતું અને ત્વચા પર પિમ્પલ્સ થવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
