વિટામિન Pના સ્વાસ્થ્ય લાભોઃ ઘણા લોકો ખાવાના એટલા શોખીન હોય છે કે તેમના માટે દરેક ખાદ્યપદાર્થો સ્વાદિષ્ટ હોય તે જરૂરી છે. સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ માત્ર તમને ખુશ રાખે છે, પરંતુ તે મગજને પણ વેગ આપે છે. જો તમે ખોરાકને લઈને બહુ ગંભીર નથી અને માત્ર પેટ ભરવા માટે જ ખાઓ છો, તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણને ખોરાકમાંથી મળતા વિશેષ ‘વિટામીન પી’ની જરૂર હોય છે. આ P એટલે આનંદ. આ આનંદ આપણને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક અને પીણામાંથી મળે છે. લોકોએ ખુશ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે તેમના મનપસંદ ખોરાકનો આનંદ લેવો જોઈએ. આનાથી સ્વાસ્થ્યને જબરદસ્ત લાભ મળે છે અને તણાવ, ચિંતા અને થાકમાંથી રાહત મળી શકે છે.
વિટામિન પી(P) આપણા શરીરને આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેમાંથી જરૂરી પોષક તત્વોને શોષવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને આપણે જે પોષક તત્વોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે.
વિટામિન P શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોના વિકાસના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
વિટામિન P વધુ પોષક તત્વોને શોષવામાં મદદ કરીને અમારી ત્વચાના દેખાવને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આનો અર્થ એ છે કે તે સામાન્ય રીતે ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, તેમજ ખીલ અને કરચલીઓ ઘટાડે છે.
આ પણ વાંચો:ક્રિસ્પી પકોડા બનાવવાની સરળ રીત, મહેમાનો પણ ખુશ થઈ જશે
આ પણ વાંચો: કયું ફળ ક્યારે ખાવું તે અવશ્ય જાણી લો, નહીંતર થશે તેના નુકસાન
