Patan News: પાટણના ચાણસ્મામાં યુવાનનું હાર્ટએટેકથી મોત થયું છે. તેને સવારે હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો હતો. તેને સારવાર અર્થે પાટણ લઈ જવામાં આવતો હતો ત્યારે રસ્તામાં તેનું મોત નીપજ્યું હતું. યુવાન બેન્કમાં મેનેજર તરીકે ફરજ બજાવતો હતો. મિતેષ વ્યાસ નામના યુવાનનું મોત નીપજતા શોકનો માહૌલ છે. તાજેતરમાં જ બ્રિટિશ ફાર્માસ્યુટિકલ કંપની એસ્ટ્રાઝેનેકાએ કોવિશિલ્ડ વેક્સિનને લઈને એવો ખુલાસો કર્યો હતો કે જેને લઈને વેક્સિનનો ડોઝ લેનાર સૌ કોઈ ગભરાઈ ગયા છે.લોકોમાં હવે ફરી ચિંતાનો વિષય બન્યો છે કે આ કોવિશિલ્ડ લેનાર વ્યક્તિને શરીરમાં આડઅસર થાય છે જેમાં લોહી ગંઠાઈ જાય છે.જ્યારે બીજી બાજુ દેશમાં યુવાનો અને તરુણોમાં હાર્ટ એટેકથી મોતની ઘટનાઓ પણ વધી રહી છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને હૃદય રોગનું જોખમ રહેલું છે. એટલું જ નહીં, 40 પછી ઘણા એવા લોકો છે જેમને ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ રહેલું છે. ઘણી વખત રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે જે લોકો હ્રદયની બીમારી ધરાવતા હોય તેમના માટે ઝડપથી ચાલવું કે દોડવું જોખમી બની શકે છે. જો વ્યક્તિ ડાયાબિટીસ કે બ્લડ પ્રેશરની દર્દી હોય તો તેણે ઝડપથી દોડવાનું ટાળવું જોઈએ. આવું એટલા માટે કહેવાય છે કારણ કે આમાં હૃદયની ધમનીઓમાં એરીથેમેટસ પ્લેક એટલે કે ચરબી જમા થવાને કારણે હૃદય ફાટવાની શક્યતા વધી જાય છે.
આ માટે, તમારે આ ઉંમર પછી તમારા હૃદયની તપાસ કરાવવી જોઈએ. ડોકટરોના મતે, દોડવું એ લોકો માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે જેમને હૃદય સંબંધિત કોઈપણ પ્રકારની સમસ્યા હોય છે. વાસ્તવમાં, વધુ પડતી કસરત હૃદયની ધમનીઓમાં એરીથેમેટસ તકતીઓ ફાટવાનું જોખમ વધારે છે, જે હાર્ટ એટેક તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, 40 વર્ષની વય વટાવ્યા પછી, લોકોએ ખૂબ કાળજીપૂર્વક કસરત કરવી જોઈએ.
જ્યારે પણ તમે વ્યાયામ કરવા માટે જીમમાં જાઓ છો, ત્યારે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારા વર્કઆઉટના સ્તર સાથે આરામદાયક હોવ. વ્યાયામ ક્યારેય કોઈ બીજાની સૂચનાઓ અનુસાર ન વધારવો જોઈએ કારણ કે તે ઘણીવાર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. મોટાભાગના લોકો ઝડપી ચાલવાની ભલામણ કરે છે કારણ કે તે હૃદયની સંભાળ રાખવા માટે સારું છે. જો કે, ઝડપી ચાલ કરતી વખતે, ઝડપ પણ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાઈ શકે છે. જ્યારે પણ તમે વ્યાયામ કરો છો, ત્યારે ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમને વાક્યો બોલવામાં તકલીફ પડી રહી હોય તો તમારા માટે ઝડપથી ચાલવું વધુ સારું છે. 15 વર્ષથી 85 વર્ષની વયના લોકો માટે આ ઝડપ અલગ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, કસરત અથવા કાર્ડિયો એવી ઝડપે કરો જે તમારા અને તમારા હૃદયના ધબકારા માટે આરામદાયક હોય.
આ પણ વાંચો:જમ્મુ-કાશ્મીર વિધાનસભા ચૂંટણી માટે ભાજપે કમર કસી
આ પણ વાંચો:PM મોદી આજે ખેડૂતોને સન્માન નિધિનો 17મો હપ્તો કરશે જાહેર , કાશી વિશ્વનાથની પૂજા કરશે
