શું ઉનાળામાં ઠંડુ પાણી અને શિયાળામાં શાવરમાંથી પડતું ગરમ પાણી તમારા મનમાં વિચારો પેદા કરે છે? દાયકાઓથી વૈજ્ઞાનિકો તેને શાવર ઈફેક્ટ ગણાવી રહ્યા છે. હવે બે નવા પ્રયોગો એ જાણવા માટે કરવામાં આવ્યા કે શા માટે શ્રેષ્ઠ વિચારો બાથરૂમમાં આવે છે? સારું, ચાલો પ્રથમ અભ્યાસ વિશે વાત કરીએ… જે વર્જિનિયા યુનિવર્સિટીના ફિલોસોફી ઓફ કોગ્નિટિવ સાયન્સના સંશોધક જેક ઇરવિંગ દ્વારા કરવામાં આવ્યું છે.
જેક કહે છે કે બિનજરૂરી એકાગ્રતા તમારી કલ્પના કે સર્જનાત્મકતાની દુશ્મન છે. એક જ સમસ્યાનો ઉકેલ શોધવા માટે સતત કામ કરવા કરતાં બ્રેક લેવો વધુ સારું છે. અથવા થોડા સમય માટે કોઈ અન્ય કામ કરો. બાથરૂમમાં શાવર લેવા જેવું. બાથરૂમનું વાતાવરણ તમારા મનને મુક્ત કરે છે. તમે જુદી જુદી દિશામાં વિચારવાનું શરૂ કરો છો. પણ કોઈ એકાગ્રતા વગર. કોઈપણ અવરોધ વિના. તમે વિચારોના મોજામાં ડૂબકી મારવાનું શરૂ કરો છો. વિવિધ પ્રકારના વિચારો. વિવિધ વિષયો પર. તેથી, ત્યાંથી એક મહાન વિચાર આવવાની ઉચ્ચ સંભાવના છે.
જો તમે સતત કંટાળાજનક કામ કરી રહ્યા છો, તો તમારી સર્જનાત્મકતા અને નવા વિચારો ખતમ થવા લાગશે. તમારું ધ્યાન વાસ્તવિક સમસ્યા પરથી હટાવવામાં આવશે. તમે માત્ર એક જ સમસ્યા પર અટવાયેલા રહેશો. પેઇન્ટેડ દિવાલ જોવી એ કંટાળાજનક કાર્ય છે. અથવા એક જ કામ સતત એક જ રૂટીનમાં કરો. સિવાય કે તમે એવું કંઈક કરો જેમાં તમારી જાતને સામેલ ન કરો. ઉદાહરણ તરીકે, વૉકિંગ, બાગકામ અથવા સ્નાન. તેઓ તમને નીચા સ્તરે વ્યસ્ત રાખે છે. તેનાથી સર્જનાત્મકતા વધે છે.
ઈતિહાસ એ વાતનો સાક્ષી છે કે શાવર ઈફેક્ટ પર કરવામાં આવેલા સંશોધનના પરિણામો એકસરખા ન હતા. જ્યારે તમે કોઈ એવું કામ કરો છો જેમાં કોઈ માંગ ન હોય. ઉદાહરણ તરીકે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, ભૂલો ન કરવી. એટલે કે, જેમ કે સ્નાન કરવું, અથવા શૌચાલય જવું, તો તમારું મન બંધનમાંથી મુક્ત થાય છે. પછી તે વિચારવાનું શરૂ કરે છે. તેના વિશે અહીં અને ત્યાં વિચારે છે. પરંતુ અન્ય ઘણા અભ્યાસો આ મુદ્દાને સાબિત કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે.
જેક ઇરવિંગે કહ્યું કે જૂના પ્રયોગોની ડિઝાઇનમાં પણ ભૂલો થઈ શકે છે. તેથી જ જૂના અભ્યાસો એ શોધી શક્યા ન હતા કે મુક્ત વિચાર અને કેન્દ્રિત વિચાર વચ્ચે સંતુલન હોવું જોઈએ. જૂના અભ્યાસોએ સમજાવ્યું નથી કે શા માટે સ્નાન કરતી વખતે મગજ આટલું મુક્ત છે. જ્યારે તે અભ્યાસ કરી રહ્યો હતો ત્યારે મનનું ધ્યાન કેવી રીતે વિભાજિત થાય છે. વર્ષ 2015માં એક અભ્યાસ થયો હતો, જેમાં કહેવામાં આવ્યું હતું કે જો કોઈ વ્યક્તિ પોતાના કામ કરતા વધારે વિચારે છે તો તે ક્રિએટિવ આઈડિયા લાવી શકતો નથી. એટલે કે ધ્યાન વગરના વિચારો નકામા છે.
તેથી જેક ઇરવિંગ અને તેના સાથીઓએ બે પ્રયોગો ડિઝાઇન કર્યા. પ્રથમ પ્રયોગમાં 222 લોકોએ ભાગ લીધો હતો. જેમાં મોટાભાગની મહિલાઓ હતી. શરૂઆતમાં, આ સહભાગીઓને 90 સેકન્ડમાં ઈંટ અથવા પેપર ક્લિપ વિશે સચોટ વિચાર લાવવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું, જે હજુ સુધી ઉપયોગમાં લેવામાં આવી નથી. આ પછી, પ્રયોગમાં ભાગ લેનારા લોકોને 1 થી 2 અઠવાડિયાનું કાર્ય આપવામાં આવ્યું. પ્રથમ જૂથને ફિલ્મ હેરી મેટ સેલીનું ત્રણ મિનિટનું દ્રશ્ય જોવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું. બીજા જૂથને ત્રણ મિનિટનું દ્રશ્ય આપવામાં આવ્યું હતું, જેમાં એક વ્યક્તિ કપડાં ધોવા માટે ઉભો છે.
વિડિયો જોયા પછી, બંને જૂથોને 45 સેકન્ડ આપવામાં આવ્યા જેથી તેઓ તેમના જૂના કાર્યમાં નવો વિચાર ઉમેરી શકે. છેલ્લે, સહભાગીઓને પૂછવામાં આવ્યું કે વીડિયો સેગમેન્ટ દરમિયાન તેમનું મન કેટલું ચાલ્યું. પછી ખબર પડી કે જે લોકો કપડાં ધોવા માટે ઉભેલી વ્યક્તિ તરફ જોઈ રહ્યા હતા, તેઓ કંટાળી ગયા. પરંતુ આ દરમિયાન તેના મગજમાં વધુ સારા વિચારો આવ્યા. જ્યારે જે લોકો ફિલ્મનો સીન જોઈ રહ્યા હતા તેમના મનમાં સારા વિચારો નહોતા. અન્ય પ્રયોગોમાંથી પણ સમાન પરિણામો આવ્યા.
પરિણામ એ આવ્યું કે જ્યારે તમારું મન મુક્ત છે, ત્યારે તમે વધુ સારા વિચારો સાથે આવી શકો છો. ભલે તે બોરિંગ વીડિયો જોયા પછી આવે કે પછી બાથરૂમમાં આવે. આ અભ્યાસ તાજેતરમાં સાયકોલોજી ઓફ એસ્થેટિક્સ, ક્રિએટીવીટી એન્ડ ધ આર્ટ્સમાં પ્રકાશિત થયો છે.
