Sexual Wellness Tips: ભારતીય સમાજમાં ‘સેક્સ’ શબ્દ સાંભળતા જ લોકો સંકોચ અનુભવે છે. મોટાભાગના લોકો માને છે કે સેક્સ્યુઅલ વેલનેસ (Sexual Wellness) એટલે માત્ર શારીરિક સંબંધ બાંધવો. પરંતુ હકીકતમાં તેનો અર્થ ઘણો વિશાળ છે. તે તમારી શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક તંદુરસ્તી સાથે જોડાયેલું છે. જો તમે આ પાસાને અવગણો છો, તો તમે અંદરથી કુંઠિત / હતાશ (Frustrated) થઈ શકો છો, જેની સીધી અસર તમારા સ્વભાવ અને સંબંધો પર પડે છે.
સેક્સ્યુઅલ વેલનેસ શું છે? (Sexual Wellness)
વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠન (WHO) મુજબ, સેક્સ્યુઅલ વેલનેસ (Sexual Wellness) એટલે માત્ર બીમારીઓથી મુક્ત રહેવું એવું નથી. તેનો અર્થ છે:
શારીરિક સંબંધો પ્રત્યે સકારાત્મક અને આદરપૂર્ણ અભિગમ રાખવો.
કોઈપણ દબાણ, ભેદભાવ કે હિંસા વગર સુરક્ષિત સેક્સ લાઈફ માણવી.
પોતાના અને પાર્ટનરના આનંદ અને સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું.
હતાશા (Frustration) કેમ જન્મે છે?
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતીય ઈચ્છાઓ કે સમસ્યાઓ વિશે ખુલીને વાત કરી શકતી નથી, ત્યારે તે માનસિક તાણ અનુભવે છે.
અજ્ઞાનતા: યોગ્ય જાણકારીના અભાવે લોકો ગેરસમજોનો શિકાર બને છે.
સંવાદનો અભાવ: પતિ-પત્ની એકબીજાને પોતાની પસંદ-નાપસંદ કહી શકતા નથી, પરિણામે સંબંધ માત્ર યાંત્રિક બની જાય છે અને અસંતોષ જન્મે છે.
કેવી રીતે ધ્યાન રાખશો? (Tips for Wellness)
વાતચીત કરો (Communication): પાર્ટનર સાથે ખુલીને વાત કરો. તમને શું ગમે છે અને શું નથી ગમતું તે જણાવો. આનાથી ઈમોશનલ બોન્ડિંગ વધશે.
સ્વચ્છતા (Hygiene): સેક્સ્યુઅલ વેલનેસ (Sexual Wellness) માં સ્વચ્છતા સૌથી મહત્વની છે. પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સની સફાઈ અને સુરક્ષાનું ધ્યાન રાખો જેથી ઈન્ફેક્શનથી બચી શકાય.
સંમતિ (Consent): બંને પક્ષની રાજીખુશી અને કમ્ફર્ટ હોવું ખૂબ જરૂરી છે.
શરમ છોડો: જો કોઈ શારીરિક સમસ્યા હોય, તો ડોક્ટર પાસે જતા સંકોચ ન અનુભવો.
સેક્સ્યુઅલ વેલનેસ (Sexual Wellness) પણ તમારા સ્વાસ્થ્યનો જ એક ભાગ છે, જેમ તમે હૃદય કે પેટની સંભાળ રાખો છો. જો તમે આ બાબતે જાગૃત રહેશો, તો તમારું લગ્નજીવન ખુશહાલ રહેશે અને તમે માનસિક રીતે પણ સ્વસ્થ રહેશો.
આ પણ વાંચો: પતિ બની જાય પત્ની અને પત્ની બને પતિ! માત્ર એક સાંજમાં સુધરી જશે સંબંધ, જાણો ‘રોલ સ્વેપ થેરાપી’નો જાદુ
આ પણ વાંચો: કેમ વેલેન્ટાઈન વીક પાછળ આખી દુનિયા ગાંડી છે? માત્ર પ્રેમ નહીં, આ 4 કારણો બનાવે છે તેને ‘સુપર પોપ્યુલર
આ પણ વાંચો: શું ‘સારો માણસ’ હોવું એ ‘સારા જીવનસાથી’ હોવાની ગેરંટી છે? જાણો આ બે વચ્ચેનો સામાન્ય ભેદ
