પગ આપણા શરીરનું મહત્વનું અંગ છે. પરંતુ ચાલતી વખતે પગની એડીમાં દુખાવો થતા પીડા થાય છે. આ પીડામાંથી તમે છુટકારો મેળવી શકો છો. ઘણા લોકોને અવારનવાર એડીના દુખાવાની ફરિયાદ રહેતી હોય છે જેના કારણે તેઓ વધુ સમય સુધી ચાલી શકતા નથી.
ઘણા લોકોને સવારે આ સમસ્યા થાય છે. આ સિવાય કેટલાક લોકોને સતત ચાલવાને કારણે એડીના દુખાવાની સમસ્યા પણ થાય છે. સતત ઉભા રહેવાથી થતી એડીના દુખાવામાં થોડી રાહત આપવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર છે.
મસાજ કરવા : મસાજ રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે. જેના કારણે હીલ્સનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે. સોજાવાળી જગ્યા પર ઓલિવ, નારિયેળ અથવા સરસવનું તેલ લગાવો અને હળવા હાથે માલિશ કરો. 5 મિનિટ સુધી મસાજ કર્યા પછી, પગને સારી રીતે સાફ કરો.
લવિંગ તેલ : લવિંગના તેલથી માલિશ કરવાથી શરીરમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને સ્નાયુઓને પણ રાહત મળે છે. પગના કોઈપણ પ્રકારના દુખાવામાં લવિંગનું તેલ ફાયદાકારક છે.
હૂંફાળું પાણી અને મીઠું : હુંફાળા પાણીમાં થોડું મીઠું નાખીને એડી પર માલિશ કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે.
આમળા અને જાયફળનું તેલ : આમળા અને જાયફળનું તેલ મિક્સ કરીને એડીની માલિશ કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે.
એલોવેરા જેલ : એલોવેરા જેલની મદદથી પણ એડીના દુખાવામાં રાહત મેળવી શકાય છે. તેને ધીમી આંચ પર ગરમ કરો અને તેની અંદર હળદર અને એમોનિયમ ક્લોરાઇડ ઉમેરો. સારી રીતે ઉકાળ્યા પછી સ્વિચ ઓફ કરો. જ્યારે તે થોડું હૂંફાળું થઈ જાય, ત્યારે તેમાં કોટન નાખો અને તેને હીલ પર લગાવો.
રાઈના દાણા : લગભગ 50 ગ્રામ સરસવના દાણા લો, તેને પીસી લો અને નવશેકા પાણીની ડોલમાં મિક્સ કરો. હવે તમારા પગને આ પાણીમાં 10 થી 15 મિનિટ સુધી રાખો.
આ સિવાય અન્ય એક સામાન્ય ઉપચાર છે જેમાં પગ નીચે પાણીની બોટલ મૂકો. આ પછી, તેને તળિયાની મદદથી એક મિનિટ માટે આગળ-પાછળ ફેરવો. પછી બીજા પગ સાથે પણ આ જ પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. આમ વારંવાર કરવાથી તમને બહુ જલદી એડીના દુઃખાવાની સમસ્યા દૂર થઈ જશે અને પીડામાંથી રાહત મળશે. પરંતુ એ બાબત અવશ્ય ધ્યાનમાં રાખો કે જો એડીનો દુખાવો લાંબા સમય સુધી સતત ચાલુ રહે અથવા વધુ પડતો પીડાદાયક બને, તો તમારે જરૂરથી તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ.
આ પણ વાંચો: મતદાનના દિવસે તમારો જન્મદિવસ આવ્યો તો તમને સરપ્રાઈઝ ગિફ્ટ મળશે!
આ પણ વાંચો:બેંક મેનેજરે બેંક સાથે કરી છેતરપિંડી, 15 કરોડનો દંડ અને સાત વર્ષની કેદ
આ પણ વાંચો:ક્રાઇમ કેપિટલ સુરતમાં ઓનલાઇન ટાસ્કના નામે 12 લાખનો ફ્રોડ
આ પણ વાંચો:ગીર સોમનાથમાં શિક્ષિકાનું અમાનવીય વર્તન, બાળકીને હોસ્પિટલાઇઝ કરવી પડી
