Health Care: સામાન્ય રીતે પગ પ્રત્યે બેદરકારીને કારણે તિરાડની એડીની (Cracked Heel) સમસ્યા વધી જાય છે. ચપ્પલ અથવા ખુલ્લા પગરખાંનો ઉપયોગ કરવાથી પણ હીલ્સમાં તિરાડ પડી શકે છે. ઘણી વખત પગની એડીમાં ઊંડી તિરાડો પડી જવાને કારણે અસહ્ય પીડાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તમારા પગની ત્વચા ઘણીવાર શુષ્ક થઈ જાય છે અને જ્યારે શુષ્કતા વધે છે, ત્યારે તે તિરાડની એડીનું સ્વરૂપ લે છે. હીલ્સની ત્વચા શરીરના બાકીના ભાગ કરતાં સખત હોય છે અને શિયાળામાં ભેજને કારણે તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ઓછી થઈ જાય છે, પરિણામે હીલ્સ ફાટી જાય છે. શરીરમાં ભેજની અછતને કારણે, જીવંત કોષો સખત બની જાય છે અને હીલ્સના વિસ્તારમાં મૃત કોષો વધે છે, જે પાછળથી તિરાડનું સ્વરૂપ લે છે. પરંતુ તમે કેટલાક કુદરતી ઉપાયોથી આ તિરાડની હીલ્સથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
તમારી ત્વચામાં યુવાની અને તાજગી લાવવા માટે, અઠવાડિયામાં એકવાર તમારા પગને ઘરે પગની સારવાર આપો. ગરમ પાણીમાં પગ ડુબાડવાથી એડીની ત્વચા નરમ થાય છે અને મૃત કોષોને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે. દરરોજ તમારા પગ અને હીલ્સની યોગ્ય કાળજી સુનિશ્ચિત કરવા માટે, દરરોજ સ્નાન કરતા પહેલા તમારા પગને શુદ્ધ બદામના તેલથી માલિશ કરો.
સ્નાન કર્યા પછી, જ્યારે પગ ભીના હોય, ત્યારે ક્રીમનો ઉપયોગ કરો, જે પગ પર ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે. પગની ક્રીમ વડે ગોળાકાર ગતિમાં તમારા પગને હળવા હાથે મસાજ કરો અને આ તમારા પગને નરમ રાખશે અને તિરાડની સમસ્યાને અટકાવશે. પગની સમસ્યાઓ માટે મધને કુદરતી ઉપાય માનવામાં આવે છે. મધમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે તિરાડની હીલ્સને સાફ કરી શકે છે અને કુદરતી રીતે સારવાર કરી શકે છે.
તિરાડ હીલ માટે કુદરતી સારવાર તમારા રસોડામાં પણ ઉપલબ્ધ છે. એક લીંબુ કાપીને તેમાંથી અડધું લો, તેને ખાંડમાં મિક્સ કરો અને તેને તમારી એડી પર હળવા હાથે ઘસો અને પછી સ્વચ્છ તાજા પાણીથી એડીને ધોઈ લો. અઠવાડિયામાં બે વાર આ પ્રક્રિયા અપનાવવાથી વધુ સારા સકારાત્મક પરિણામો મળશે.
નાળિયેર તેલ તિરાડ હીલ્સ માટે રામબાણની જેમ કામ કરે છે. નારિયેળ તેલમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-માઈક્રોબાયલ ગુણ હોય છે. જે ત્વચાની ભેજ જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે અને શુષ્ક ત્વચાની સારવાર માટે નારિયેળનું તેલ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. ત્વચામાં ભેજ જાળવવા ઉપરાંત, નારિયેળ તેલ મૃત ત્વચાના કોષોને દૂર કરવામાં પણ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. દરરોજ નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાથી, તિરાડની સમસ્યાથી બચી શકાય છે અને તે પગની બહારની ત્વચાની પેશીઓને મજબૂત બનાવે છે, રાત્રે સૂતા પહેલા તમારા પગ નરમ અને કોમળ બનશે. જો તમે તિરાડની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો દિવસમાં બે વાર નારિયેળ તેલથી તમારા પગની માલિશ કરો.
આ પણ વાંચો: રાત્રે ભૂલથી પણ ન ખાઓ શાકભાજી, પાચનતંત્ર નબળું પડી શકે છે…..
આ પણ વાંચો: ભીંડાના શાકની જગ્યાએ ટ્રાય કરો ભીંડાની ચટણી, ખૂબ સ્વાદિષ્ટ લાગશે
આ પણ વાંચો: અચાનક મહેમાનો આવી જાય તો કયો નાસ્તો ઘરે બનાવશો?
