Health News: હિમાલયન મીઠું (Himalayan Salt) હિમાલય નજીકના વિસ્તારોમાંથી કાઢવામાં આવે છે. આ મીઠાનો રંગ ગુલાબી છે. આયુર્વેદ અનુસાર, ગુલાબી હિમાલયન મીઠું સફેદ કે સંચર કરતાં ઘણું આરોગ્યપ્રદ (Healthy) માનવામાં આવે છે. હિમાલયન મીઠું તે દુર્લભ તત્વોમાંનું એક છે જે ત્રણેય દોષોને સંતુલિત કરે છે. તે ખારું અને સ્વાદમાં થોડું મીઠું, પ્રકૃતિમાં ઠંડું અને પચવામાં હલકું હોય છે. મીઠાનો સ્વાદ સામાન્ય રીતે પિત્તને વધારે છે, પરંતુ પ્રકૃતિમાં ઠંડક હોવાથી તે પિત્તને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
તેના ખારા સ્વાદને લીધે, તે પવનને સંતુલિત કરે છે અને લાળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. હિમાલયન મીઠું પાણી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. ચાલો જાણીએ કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કઈ સમસ્યાઓમાં આ મીઠું અસરકારક છે અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
આ સમસ્યાઓમાં હિમાલયન મીઠું અસરકારક છે
પાચન સુધારે છે : હિમાલયન મીઠું પાચન સમસ્યાઓ માટે ઉત્તમ ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે. એક ચપટી હિમાલયન મીઠું સેલરી અને હિંગ સાથે લેવાથી પેટ ફૂલવું, પેટનો દુખાવો વગેરેમાં રાહત મળે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે: હિમાલયન મીઠાના નિયમિત સેવનથી આવશ્યક વિટામિન્સ અને ખનિજો મળે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તે હાડકાંને પણ મજબૂત બનાવે છે અને તેમાં આયર્નની સામગ્રીને કારણે લોહીના સ્તરમાં વધારો કરે છે, તેથી એનિમિયામાં ઉપયોગી છે.
સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત આપે છે: હિમાલયન મીઠું સ્નાયુઓની ખેંચાણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જે લોકો સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવતા હોય તેઓ પાણીમાં એક ચમચી રોક મીઠું ઉમેરીને પી શકે છે જેથી થોડીવારમાં આરામ મળે.
લો બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે: હિમાલયન રોક સોલ્ટમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે. એક ગ્લાસ સામાન્ય પાણીમાં અડધી ચમચી હિમાલયન મીઠું ભેળવીને પીવાથી બ્લડપ્રેશરને સંતુલિત કરી શકાય છે.
તણાવ દૂર કરે છે : સૂપમાં થોડી માત્રામાં રોક મીઠું લેવાથી અથવા ગરમ પાણીમાં ખડકવાળું મીઠું ઉમેરીને નહાવાથી તમારા તણાવને દૂર કરી શકાય છે અને તમારા મગજને સક્રિય કરી શકાય છે. તે તમને શાંત કરે છે અને તમારા શરીર અને મનને આરામ આપે છે અને સારી ઊંઘ આપે છે.
ગળાના દુખાવાથી રાહત આપે છે : હળદર અને મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવું એ ગળાના દુખાવા માટે સામાન્ય ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે. તેમાં ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ગુણધર્મો છે જે તમારા અવરોધિત નાક, ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને નાક અને ગળાના પોલાણને સાફ કરે છે.
આ પણ વાંચો:એપલ વિનેગર જે પાચનતંત્રને રાખે સ્વસ્થ, તમે રહેશો મસ્ત!
આ પણ વાંચો:ઈન્સટન્ટ એનર્જી ડ્રિંક પીવા કેટલા ફાયદકારક છે? બજારોમાં થઈ રહ્યું છે સતત વેચાણ
આ પણ વાંચો:આંખોની આસપાસ સતત થઈ રહ્યો છે તમને દુખાવો? અંધ પણ થઈ શકો છો….
