Health: ભારતમાં મોટાભાગના લોકો તેમના દિવસની શરૂઆત ચા પીને કરે છે લોકો માટે ચા વગર સવારની કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમને સવારે ઉઠતાની સાથે જ પથારીમાં ચા પીવાની ઈચ્છા હોય છે પરંતુ આજકાલ સ્થિતિ એવી છે કે વડીલો અને નાના બાળકોને પણ ચા પીવાની આદત પડી ગઈ છે. પુખ્ત વયના લોકો પણ દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત ચાની જરૂર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમારું બાળક પણ ચા પીવાની જીદ કરે અને તમે તેની જીદ પૂરી કરો તો જાણી લો કે તમે તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમી રહ્યા છો. કેટલા વર્ષ સુધીના બાળકોને ચા પીવડાવી ના જોઈએ.
12 વર્ષથી નીચેની વયના બાળકોને ચા અને કોફીનું સેવન કરાવવું ન જોઈએ. તેમાં ટેનીન નામના કમ્પાઉન્ડ હોય છે, જે બાળકોને કેલ્શિયમ અને આયર્નને શોષતા અટકાવે છે કેફીન ધરાવતી મીઠી વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી બાળકોમાં દાંતમાં સડો એટલે કે કેવિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે એટલું જ નહીં, તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી દાંતમાં સડો થઈ શકે છે. પેશાબ કરવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
કેફીન બાળકો પર ખરાબ અસર કરે છે
12-18 વર્ષની વયના લોકોએ દરરોજ 100 મિલિગ્રામથી વધુ કેફીન ન લેવું જોઈએ. જો તમે બાળકોને વધુ પડતી ચા અથવા કોફી આપવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તેમના હાડકાં નબળા પડી શકે છે ઊંઘની ઉણપ, ચીડિયાપણું, ડાયાબિટીસ, ડિહાઇડ્રેશન અને પોલાણની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો: ACમાં બેસવું ગમે છે? આરોગ્ય પર થતી આડઅસરોને અટકાવો
આ પણ વાંચો: પેશાબમાં ગંધ અને રંગ બદલાય તો કિડનીની કઈ બિમારી થઈ શકે છે, જાણો…
આ પણ વાંચો: વજન ઓછું કરનાર Keto Diet બની શકે છે તમારો દુશ્મન!
