Health: ઉનાળામાં તરબૂચ અને તરબૂચ જેવા ફળ ખાવાના તમામ ફાયદા તમે જાણતા જ હશો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ ઋતુમાં એક બીજું ફળ પણ છે જેને ગુણોની ખાણ માનવામાં આવે છે. હા અને આ ફળનું નામ છે ફાલસા. ફાલસામાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, વિટામિન એ અને વિટામિન સી જેવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપને પૂરી કરીને હીટ સ્ટ્રોક અને ઈન્ફેક્શનથી બચાવે છે. આટલું જ નહીં, ફાલસાનું નિયમિત સેવન કરવાથી તાવ મટાડી શકાય છે અને પુરૂષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઓછી થવાની સમસ્યા દૂર થાય છે.
ગરમીના મોજાથી રક્ષણ આપે
ફાલસાનું નિયમિત સેવન હીટ સ્ટ્રોકથી બચવામાં મદદ કરે છે. તે કુદરતી કૂલિંગ એજન્ટ તરીકે કામ કરીને માનવ શરીરમાં ઠંડક જાળવવામાં મદદ કરે છે.
પિત્તની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવો
ઉનાળામાં સ્વાસ્થ્ય સંબંધી અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે ફાલસાના રસનું સેવન કરવું જોઈએ. તે શરીર માટે ટોનિકનું કામ કરે છે. તેના નિયમિત સેવનથી પિત્તની સમસ્યા દૂર થાય છે.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે
વિટામિન સી અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ફાલસાનું સેવન બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, તેમાં હાજર પોટેશિયમની સારી માત્રા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આ પણ વાંચો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચીકુ ખાવાના ફાયદા જાણો
આ પણ વાંચો:HIV પોઝીટીવ સેક્સ વર્કરે 200 લોકો સાથે બાંધ્યા સંબંધ, જાણો HIVના લક્ષણો
આ પણ વાંચો:નોનસ્ટિક વાસણોમાં રસોઈ કરવી હાનિકારક, ICMRએ ચેતવણી આપી
