જો તમને કંઈક મીઠી ખાવાનું મન થાય તો ચોકલેટ માટે જાવ, પરંતુ જો તમે હેલ્થ કોન્શિયસ હોવ તો સામાન્યને બદલે ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાનો ટેસ્ટ ડેવલપ કરો. જો ડાર્ક ચોકલેટ મર્યાદિત માત્રામાં ખાવામાં આવે તો તે સામાન્ય ચોકલેટ કરતાં વધુ ફાયદાકારક છે. ડાર્ક ચોકલેટ તણાવ ઘટાડે છે, મૂડને ખુશ કરે છે અને મીઠી વાનગીઓની લાલસા પણ ઘટાડે છે. વર્લ્ડ ચોકલેટ ડે પર ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના 5 ફાયદા જાણો.
ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના ફાયદા
1.હાઈ બ્લડ પ્રેશર કેટલું ખતરનાક છે તે બધા જાણે છે, પરંતુ આ રોગમાં ડાર્ક ચોકલેટ ફાયદાકારક છે. ઘણા રિસર્ચમાં એ વાત સામે આવી છે કે ડાર્ક ચોકલેટથી બીપી ઓછું રહે છે.
2. ડાર્ક ચોકલેટ લોહીના પ્રવાહને સુધારે છે, જેના કારણે શરીરમાં યોગ્ય ઓક્સિજન પહોંચે છે. કેટલાક રિસર્ચમાં એવું પણ સામે આવ્યું છે કે ડાર્ક ચોકલેટ હૃદયની બીમારીઓને ઓછી કરે છે.
3. ડાર્ક ચોકલેટ વજન ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેને ખાવાથી મીઠાઈ ખાવાની લાલસા સમાપ્ત થઈ જાય છે અને વધારાની કેલરી શરીરમાં નથી જતી.
4. વિશ્વાસ નહીં થાય પણ ડાર્ક ચોકલેટ પોષણથી ભરપૂર હોય છે અને તેમાં કોપર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે જે શરીર માટે જરૂરી છે.
5. ડાર્ક ચોકલેટ સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને ઘટાડે છે અને મૂડને ખુશ રાખે છે. ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી તણાવ ઓછો થાય છે. ખૂબ જ ઓછી મીઠી હોવાને કારણે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ તેને મર્યાદિત માત્રામાં ખાઈ શકે છે.
