આજની જીવનશૈલીમાં પુરુષો તેમના સ્વાસ્થ્યને લઈને ઘણી ભૂલો કરે છે, જેમાં તેમની ધૂમ્રપાન અને પીવાની ટેવ, ફાસ્ટ ફૂડ પ્રત્યે લગાવ, વ્યાયામથી અંતર અને બિન-સક્રિય દિનચર્યાનો સમાવેશ થાય છે. . આ બધી એવી બાબતો છે જે પુરૂષોને ખબર છે કે તે ખોટી છે અને તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડશે. તેમ છતાં, તેઓ આ બધી ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવી શકતા નથી. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જે લોકોના જીવનમાં આવી ખરાબ આદતો નથી, તેઓ અજાણતામાં પણ કેટલીક એવી ભૂલો કરી બેસે છે, જેની તેમને જાણ નથી હોતી. મતલબ કે તેઓ જાણતા નથી કે તેમની આ આદત કોઈ ગંભીર બીમારીનું કારણ બની શકે છે.
પુરૂષોની કેટલીક એવી આદતો વિશે જણાવ્યું છે, જેના વિશે તેઓ જાણતા નથી કે તે તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલી હાનિકારક છે અને આ ભૂલો ભવિષ્યમાં કોઈ ગંભીર બીમારીનું કારણ પણ બની શકે છે.
આ પણ વાંચો :દિલ્હી / પ્રદૂષણના સ્તરમાં ઘટાડો થતાં દિલ્હીમાં 29 થી તમામ શાળાઓ ખુલશે
એવું માનવામાં આવે છે કે હાર્ટ એટેક નહીં આવે:
મોટાભાગના પુરુષો માને છે કે તેમને હાર્ટ એટેક આવી શકે નહીં. પુરુષોને હાર્ટ એટેકની ચિંતા તેમના પિતા કે વડીલોને કારણે જ થાય છે. પરંતુ તેઓ નથી જાણતા કે તેમને પણ આનું જોખમ હોઈ શકે છે. કારણ કે જો પરિવારમાં કોઈને હૃદયની બીમારી હોય તો તે તમને નાની ઉંમરમાં જ પકડી શકે છે. તેથી તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને અવગણશો નહીં. હાર્ટ એટેક નાની ઉંમરે પણ આવે છે.
સૂવાના સમયે નસકોરા બોલવા એ ઘણા પુરુષોની આદત હોય છે. જોકે તેઓ તેને સામાન્ય બાબત માને છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જે લોકો નસકોરા કરે છે તેમાંથી અડધા લોકોને અવરોધક સ્લીપ એપનિયા નામની સમસ્યા હોય છે. નસકોરા તમારા નજીકના ઊંઘનારને ખલેલ પહોંચાડવા કરતાં ઘણું બધું કરી શકે છે. આ ડિસઓર્ડર તમારા શ્વાસને થોડી સેકંડ માટે રોકી શકે છે. વધુમાં, તે હૃદય રોગ અને ઉચ્ચ બીપી સાથે પણ સંકળાયેલું છે.
આ પણ વાંચો ;રાજકોટ / આરોગ્ય ટીમ દ્વારાયાજ્ઞિક રોડ પર ખાણી-પીણીની 14 દુકાનોમાં ચેકીંગ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું
નોન- વેજ અને બટેટાનો પ્રેમ: મોટાભાગના પુરુષો તેમના આહારમાં નોન- વેજ અને બટેટા વધારે માત્રામાં લે છે. બહુ ઓછા લોકો એવા હોય છે જે જરૂરી માત્રામાં ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરે છે. ડૉક્ટરો હૃદય-સ્વસ્થ આહાર માટે વ્યક્તિ દીઠ ચારથી પાંચ પિરસવાનું પણ સૂચવે છે. ફળો અને શાકભાજી જેવી સારી વસ્તુઓ ખાવાથી સ્ટ્રોક, કેન્સર અથવા પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થવાની શક્યતાઓ પણ ઓછી થઈ જાય છે. અને સાથે જ તે તમારી બ્લડ શુગરને કંટ્રોલમાં રાખે છે.
ઘણીવાર પુરુષો તેમના દાંતની કાળજી લેવામાં ઘોર બેદરકારી દાખવે છે. એટલા માટે તેઓ ડેન્ટિસ્ટ પાસે જવાનું પણ ટાળે છે. જ્યારે પુરૂષોએ પણ નિયમિતપણે ડેન્ટિસ્ટને મળવું જરૂરી છે. આ માત્ર એટલા માટે કહેવામાં આવતું નથી કારણ કે તેનાથી તેમના દાંત અથવા મોંની સમસ્યા જાહેર થશે, પરંતુ શું થશે કે તમારા મોંની તપાસ કરવાથી તેમને ડાયાબિટીસ, ક્રોહન રોગ, લ્યુપસ અને લ્યુકેમિયા જેવી વસ્તુઓના લક્ષણો પણ જોવા મળશે.
