શું તમે જાણો છો કે નાનો સ્માર્ટફોન જે તમારા ખિસ્સામાં બંધ બેસે છે તે મોટી બીમારીનું કારણ બની શકે છે. સ્માર્ટ ગેજેટ એ આજે માનવીની સૌથી મોટી જરૂરિયાત બની છે. તે વિના અમારું તમામ કાર્ય અધૂરું છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમારા ખિસ્સામાં બંધ બેસેલો નાનો સ્માર્ટફોન મોટી બીમારીનું કારણ બની શકે છે. મોબાઇલ અથવા લેપટોપનો ખોટો ઉપયોગ કમર અને ગળામાં દુખાવો લાવી રહ્યો છે.
દિલ્હીની સફદરજંગ હોસ્પિટલના કમ્યુનિટી મેડિસિન વિભાગ દ્વારા ગ્રામીણ વિસ્તારોના દર્દીઓ પર કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં આ વાત સામે આવી છે. આ સંશોધનમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે 60 ટકા લોકો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટન ડિસઓર્ડર એટલે કે સાંધાનો દુખાવોથી પીડિત હતા. ગેજેટના ખોટા ઉપયોગને કારણે, લોકોમાં સાંધાનો દુખાવો અને સર્વાઇકલ જેવી સમસ્યાઓ વધી રહી છે.
આ સંશોધન 200 લોકો પર કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાંથી 54 ટકા લોકોને કમરના દુખાવાની ફરિયાદો છે. ચાલો આપણે જાણીએ કે આવી ફરિયાદો ઘણીવાર ગળાને 60 ડિગ્રીથી વધુ ફેરવીને સ્માર્ટફોનના ડિસ્પ્લેને કારણે થાય છે. આને કારણે, આપણી કરોડરજ્જુ સતત વળાંકની સ્થિતિમાં રહે છે અને પાછળથી તે પીડાનું કારણ બને છે.
કેવી રીતે બચાવું…?
જો તમે સ્માર્ટફોન અથવા લેપટોપને લીધે આ વધતી સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો, તો પછી કેટલીક વિશેષ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે.
- તમારી આંખોને કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનથી લગભગ 80 સેન્ટિમીટર દૂર રાખો.
- કાન અને ખભા વચ્ચે ફોન પકડીને વાત ન કરો. આ કિસ્સામાં, ઇયરફોનનો ઉપયોગ વધુ સારો વિકલ્પ હશે.
- સ્માર્ટફોનમાં વળગી રહેવાને બદલે, તમારા શરીર માટે થોડો સમય કાઢો અને અને લગભગ 20 મિનિટ ચાલો.
રમો મંતવ્ય નવરાત્રી ક્વિઝ 2019. આપો સરળ સવાલોના જવાબ,લકી વિજેતાઓને મળશે બમ્પર ઇનામો. પ્રતિયોગિતામાં ભાગ લેવા માટે ડાઉનલોડ કરો
“MantavyaNews” એપ્લિકેશન. Click
https://play.google.com/store/apps/details?id=amigoinn.example.mantavya&hl=en_IN
નીચે આપેલી લીંક પર ક્લિક કરીને જોડાવ મંતવ્ય ન્યૂઝ સાથે…
તમે અમને ફેસબુક, ટ્વીટર, ઇન્સ્ટાગ્રામ અને યુ ટ્યુબ પર પણ લાઇક અને ફોલો કરી શકો છો.
લેટેસ્ટ ન્યૂઝ અપડેટ્સ આપના ફોન પર સૌથી ઝડપી મેળવવા માટે આજે જ ડાઉનલોડ કરો “મંતવ્ય ન્યૂઝ” ની નવી મોબાઇલ એપ્લિકેશન.
