Health News/ વિટામિન B-12ની ઉણપને નકારવી પડી શકે છે ભારે

જેની ઉણપથી DNAનો વિકાસ પ્રભાવિત થાય છે અને એનિમિયા તેમજ માનસિક રોગ થઈ શકે છે. આની ઉણપનો એક સંકેત થાક પણ છે. જાણો તબીબ શું કહે છે.

Trending Health & Fitness Lifestyle
Image 37 વિટામિન B-12ની ઉણપને નકારવી પડી શકે છે ભારે

Health News: સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરને પોષણની (Nutrition) આવશ્યકતા હોય છે, જે સારા ખાનપાનથી મળે છે. જેમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન જેવા તત્વો સામેલ હોય છે. વિટામિન B-12 (Vitamin B 12) તમારા શરીર માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ તત્વની જેમ માનવામાં આવે છે. જેની ઉણપથી DNAનો વિકાસ પ્રભાવિત થાય છે અને એનિમિયા તેમજ માનસિક રોગ થઈ શકે છે. આની ઉણપનો એક સંકેત થાક પણ છે. જાણો તબીબ શું કહે છે.

जरूरत से ज्यादा विटामिन बी12 भी होता है शरीर के लिए नुकसानदायक, जानें क्या  करता है शरीर पर असर | High level of vitamin b12 can cause serious health  problems know symptoms

1. પગમાં કીડી કરડવા જેવી ફીલિંગ

તબીબોના મતે, જો તમને પગમાં કીડી કરડવા જેવું લાગે તો આ વિટામિન B12 ની ઉણપનો એક સંકેત હોઈ શકે છે. આવું થાય છે કારણ કે આ વિટામિનની ઉણપથી માંસપેશીઓ પણ કમજોર પડી શકે છે.

Vitamin B12: विटामिन बी12 की कमी के लक्षण, फूड्स, फल, सब्जियां और स्रोत -  Vitamin B12 deficiency symptoms rich foods normal range sources fruits

2. સતત થાક લાગવો

વિટામિન B12ની ઉણપથી શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ્સ ઓછા થઈ જાય છે જેથી ઓક્સીજનનો પ્રવાહ પણ ઘટી જાય છે. પરિણામ સારા માણસને વારંવાર થાકનો અનુભવ થાય છે.

3. નબળી યાદશક્તિ

Brain stimulation improves aging short-term memory for a month, study finds  | CNN

શરીરમાં B-12 ની ઉણપથી બ્રેઈનનું ન્યુરોટ્રાન્સમીટર બરાબર રીતે કામ નથી કરી શકતું, જેથી ફોકસ કરવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે અને ભૂલવાની ટેવ વધી જાય છે. આ સંકેત પણ વિટામિન B-12 ની ઉણપથી સંબંધ ધરાવે છે.


whatsapp ad White Font big size 2 4 બળાત્કાર એ બળાત્કાર છે, ભલે પતિ પત્ની સાથે કરે: ગુજરાત હાઈકોર્ટ


આ પણ વાંચો:શિયાળાની સિઝનમાં ગોળનું સેવન શા માટે કરવું જોઈએ?

આ પણ વાંચો:વારંવાર ઉલટી અને ઉબકા આવવાની સમસ્યા ક્યાંક યકૃતની બીમારી તો નથી નોંતરતી ને….

આ પણ વાંચો:વજન ઘટાડવાથી લઈને હૃદયની તંદુરસ્તી સુધારવા સુધી, ડાર્ક ચોકલેટના આ 6 ફાયદા