સિઝેરિયન દ્વારા બાળકની ડિલિવરી પછી કમરનો દુખાવો કેમ વધે છે? કેવી રીતે છુટકારો મેળવશો

Health News: ઘણી સ્ત્રીઓ ઓપરેશન એટલે કે સિઝેરિયન (Cesarean) દ્વારા બાળકની ડિલિવરી પછી કમરના દુખાવાની ફરિયાદ કરવા લાગે છે. સ્ત્રીઓ ઘણીવાર આનું કારણ સ્પાઇનમાં એનેસ્થેસિયાના ઇન્જેક્શનને ધ્યાનમાં લે છે. તેમને લાગે છે કે કમરનો દુખાવો એનેસ્થેસિયાના કારણે છે. એનેસ્થેસિયાના નિષ્ણાતોએ સોશિયલ મીડિયા પર આ વિશેની માહિતી શેર કરી છે અને પીઠના દુખાવાથી (Back pain) સંબંધિત માન્યતાઓ અને તથ્યો સાથે કારણો પણ આપ્યા છે.

સિઝેરિયનને કારણે કમરનો દુખાવો થાય છે?

વાસ્તવમાં, આ એક સંપૂર્ણ દંતકથા છે. એનેસ્થેસિયોલોજિસ્ટના જણાવ્યા અનુસાર, સિઝેરિયન ઓપરેશન દરમિયાન કરોડરજ્જુમાં આપવામાં આવતું એનેસ્થેસિયાનું ઈન્જેક્શન સંપૂર્ણપણે અસ્થાયી પીડા રાહત માટે અસરકારક રીતે તૈયાર કરવામાં આવ્યું છે. જેથી ઓપરેશન દરમિયાન થતા દુખાવાથી બચી શકાય. પીઠના દુખાવાને એનેસ્થેસિયા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. આ એક સંપૂર્ણ દંતકથા છે, બલ્કે ઓપરેશન પછી કમરના દુખાવા માટે આ કારણો જવાબદાર છે. જે જાણવું જરૂરી છે.

-પીઠના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ મુદ્રામાં ફેરફાર છે. સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભાશયનું વજન કમર પર રહે છે. જેના કારણે કમરના હાડકા અને સ્નાયુઓમાં નબળાઈ આવે છે અને કમરનો દુખાવો વધી જાય છે. ડિલિવરી પછી પોશ્ચરનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

– ઘણી વખત ડિલિવરી દરમિયાન કરોડરજ્જુની ચેતા ખેંચાઈ જાય છે. જેના કારણે દુખાવો પણ થાય છે.

-જો તમે ડિલિવરી પછી લાંબા સમય સુધી બેડ રેસ્ટ કરો છો તો તેનાથી પણ કમરના દુખાવામાં વધારો થાય છે.

– ઘણી સ્ત્રીઓ વિટામિન ડીની ઉણપથી પીડાય છે. જેના કારણે પીઠનો દુખાવો પણ વધે છે. અને એનેસ્થેસિયાના કારણે લાંબા સમય સુધી પીઠનો દુખાવો થતો નથી.

સિઝેરિયન ઓપરેશન પછી કમરનો દુખાવો ટાળવા શું કરવું?

-સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારી મુદ્રાની વિશેષ કાળજી લો. ટેકા વગર લાંબા સમય સુધી એક જ મુદ્રામાં વાળવા અને ખવડાવવાથી કમરના હાડકા વધુ સંવેદનશીલ બને છે અને આ નબળા સ્નાયુઓમાં દુખાવો શરૂ થાય છે.

-જો સિઝેરિયન ઓપરેશન સફળ રહ્યું છે અને તમે સંપૂર્ણપણે ઠીક છો, તો હલનચલન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. લાંબો સમય સૂવું કે બેસી રહેવાથી પણ કમરનો દુખાવો વધે છે.

-ઓપરેશન પછી થોડો સમય તમારી કમર અને કોર મસલ્સ મજબૂત કરવા પર કામ કરો. વેઇટ ટ્રેઇનિંગ, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ જેવી કસરતો કરો, જે કમરનો દુખાવો ઘટાડે છે.