Health News: લગ્ન પછી માતા બનવું એ કોઈપણ સ્ત્રી માટે સૌથી મોટી ખુશી છે. ગર્ભધારણ કર્યા પછી, સ્ત્રીઓના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. આ ફેરફારો બાળકના વિકાસ અને વિકાસમાં મદદ કરે છે. સ્ત્રીને ગર્ભધારણ કર્યા પછી, તેના શરીરમાં કેટલાક લક્ષણો દેખાય છે જેમ કે પીરિયડ્સની ગેરહાજરી, ઉબકા, થાક અને ભૂખમાં ફેરફાર. ગર્ભધારણ કર્યા પછી, સ્ત્રીની આદતો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં કેટલાક ફેરફારો થાય છે, જેમ કે ભૂખમાં વધારો, વધુ પડતી ઊંઘ, વધુ પડતી આળસ અને થાક, શરૂઆતમાં ઉલટી અને ઉબકા, પેટના નીચેના ભાગમાં દુખાવો.
કેટલીક મહિલાઓ પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન વધુ ઊંઘે છે, જેના કારણે મહિલાઓના મનમાં અનેક પ્રકારની ગેરસમજો ઉત્પન્ન થાય છે. જો કે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઊંઘ ન આવવાના ઘણા કારણો છે જેમ કે હોર્મોનલ ફેરફારો, ખાસ કરીને પ્રોજેસ્ટેરોન, શારીરિક થાક, તણાવ અને ચિંતા જે ઊંઘને અસર કરે છે, શારીરિક ફેરફારો, રાત્રે વારંવાર પેશાબ કરવો વગેરે.
હવે સવાલ એ ઊભો થાય છે કે પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન કેટલીક મહિલાઓ શા માટે વધારે ઊંઘે છે? શું વધુ પડતી ઊંઘ બાળક અને માતા માટે જોખમી છે? ચાલો જાણીએ નિષ્ણાતો પાસેથી.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ સૂવું યોગ્ય છે કે ખોટું?
ગાયનેકોલોજિસ્ટ એક્સપર્ટ જણાવે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલાક હોર્મોન્સ નીકળે છે જે ગર્ભાવસ્થાને સુરક્ષિત કરે છે અને બાળકના વિકાસ માટે યોગ્ય વાતાવરણ પૂરું પાડે છે. આ હોર્મોન ગર્ભાવસ્થા માટે સારું છે અને ગર્ભાવસ્થાને સુરક્ષિત કરે છે. પ્રોજેસ્ટેરોન અને હ્યુમન કોરિઓનિક ગોનાડોટ્રોપિન (HCG) હોર્મોન્સ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભના વિકાસ માટે જરૂરી છે. પ્રોજેસ્ટેરોન હોર્મોન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઊંઘ વધારે છે. આ હોર્મોન માતા માટે સારું છે જે માતાને આરામ આપવા માંગે છે. આ હોર્મોન ઊંઘ અને સુસ્તી વધારે છે જે માતાને આરામ આપે છે જે માતાના ગર્ભના વિકાસમાં મદદ કરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂવું સામાન્ય માનવામાં આવે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કેટલી ઊંઘ સામાન્ય છે?
નિષ્ણાતોના મતે, જો દર્દી રાત્રે 8 કલાક સૂઈ ગયો હોય, તો દિવસ દરમિયાન બે કલાકની ઊંઘ એકદમ સામાન્ય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સૂવું ગર્ભાવસ્થાના વિકાસ માટે સારું છે. ઊંઘને કારણે શરીરની હિલચાલ ઓછી થાય છે, બાળકને વધુ ને વધુ લોહી મળે છે અને બાળક ગર્ભાશયમાં ઝડપથી વધે છે.
આ પણ વાંચો:વર્જિન ગર્ભાવસ્થા શું છે? જાણો કેવી રીતે સંભોગ કર્યા વિના ગર્ભધારણ થઇ શકે છે
આ પણ વાંચો:ચોમાસામાં સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અપનાવો કેટલીક ખાસ ટિપ્સ
