લગ્નના થોડા વર્ષો પછી દરેક કપલ ઈચ્છે છે કે તેમના જીવનમાં એક નાનો મહેમાન આવે. વર્કિંગ કપલ તેમના જીવનનું આયોજન એવી રીતે કરે છે કે તેઓ તેમના સંબંધો અને કારકિર્દી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કેટલાક શરૂઆતના વર્ષો સુધી લગ્ન રાખે છે અને પછી તેમના બાળક અનુસાર ઘર રાખે છે.તૈયારી કરવાનું શરૂ કરે છે. આ બધાની વચ્ચે, ઘણી વખત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે અથવા જીવનશૈલીથી જન્મેલા કારણોસર વંધ્યત્વની સમસ્યા હોય છે, જેના કારણે ગર્ભાવસ્થા શક્ય નથી. વંધ્યત્વની આ સમસ્યા સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેમાં થઈ શકે છે. અહીં કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો છે, જે નિઃસંતાનતાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે.
દાડમ ખાઓ
પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા માટે દાડમનો ઉપયોગ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે ગર્ભાશય અને તેની સાથે સંકળાયેલા અવયવોમાં રક્તનું પરિભ્રમણ વધારે છે, તેમજ ગર્ભાશયના અસ્તરને જાડું કરે છે, જે ગર્ભના વિકાસ માટે પૂરતી શક્તિ આપે છે. દાડમના સેવનથી પુરુષોમાં સ્પર્મ કાઉન્ટ વધે છે. તમે દરરોજ બે દાડમનું સેવન કરી શકો છો અથવા તમે દિવસમાં બે વાર એક કપ તાજા દાડમનો રસ બનાવીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આનાથી વધુ દાડમ ખાવાથી અથવા તેનો રસ પીવાથી નુકસાન થાય છે.
અશ્વગંધા
પ્રજનનક્ષમતાને લગતી મુખ્ય સમસ્યા પુરુષોમાં વૃષણની યોગ્ય કામગીરીનો અભાવ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોનનું ઓછું ઉત્પાદન છે. આ કારણને દૂર કરવા માટે અશ્વગંધા ખૂબ જ અસરકારક આયુર્વેદિક દવા છે. આ દવા માત્ર પુરૂષો માટે જ નહીં પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા માટે સ્ત્રી અને પુરૂષ બંને તેનું સેવન કરી શકે છે. 5 ગ્રામ અશ્વગંધા હૂંફાળા દૂધ સાથે દિવસમાં બે વાર લઈ શકો છો. જો કે, તે વધુ સારું રહેશે કે તમે કોઈ સારા ડૉક્ટરની તબીબી સલાહ લીધા પછી જ તેનું સેવન કરો.
શતાવરીનું સેવન
મહિલાઓમાં પ્રજનન ક્ષમતા વધારવા માટે શતાવરીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગર્ભધારણની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવવાની સાથે, તે જાતીય ઇચ્છાને પણ વધારે છે. તેના સેવનથી એસ્ટ્રોજનનો સ્ત્રાવ વધે છે અને પીરિયડ્સ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર રહે છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
અહીં જણાવેલી વસ્તુઓનું સેવન કરવાની સાથે તમારે જીવનશૈલી સાથે જોડાયેલી કેટલીક બાબતોનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ નાની વસ્તુઓ પ્રજનન ક્ષમતા પર મોટી અસર કરે છે. જેમ…
-તણાવમાં ન રહો.
-ધ્યાન કરો
-દરરોજ ચાલવું જરૂરી છે
-સૂવાનો સમય અને જાગવાનો સમય સેટ કરો.
