દરેક સ્ત્રીને દર મહિને પીરિયડ્સમાંથી પસાર થવું પડે છે. તેના આગમનની તારીખ પણ દરેક સ્ત્રી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. એક પિરિયડથી બીજા પિરિયડ વચ્ચે 28 દિવસનું અંતર હોય છે. ક્યારેક તે બે દિવસ વહેલા અથવા ક્યારેક બે દિવસ પછી આવી શકે છે. તો કેટલાક સમયસર જ આવે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન પેટમાં દુખાવો, મૂડ સ્વિંગ, બળતરા સામાન્ય છે. આજે પણ ભારતમાં મહિલાઓ તહેવારોના તહેવારમાં પીરિયડ્સ દરમિયાન પૂજામાં ભાગ લેતી નથી. પીરિયડ્સ દરમિયાન પણ મહિલાઓને કોઈપણ ઈવેન્ટમાં જવાનું પસંદ નથી. આવી સ્થિતિમાં ઘણી સ્ત્રીઓ પીરિયડ્સથી બચવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે.
પરંતુ કેટલીકવાર દવાઓ પણ આડઅસર કરે છે. હોર્મોન્સનું સંતુલન ખોરવાય છે. જે આગામી પીરિયડ્સ પર અસર કરે છે. પરંતુ દવાઓ વિના પણ કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારથી પીરિયડ્સમાં વિલંબ થઈ શકે છે. આવો જાણીએ તેમના વિશે-
મસાલેદાર ખોરાકથી દૂર રહો
પીરિયડ્સની તારીખ લંબાવવા માટે થોડા દિવસો માટે મસાલેદાર ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ.મરચાં, કાળા મરી અને લસણ જેવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. મસાલેદાર ખોરાક લોહીનો પ્રવાહ વધારે છે. જેના કારણે પીરિયડ્સ આવવાની શક્યતા રહે છે. મસાલેદાર ખોરાક શરીરને ગરમ કરે છે, જેનાથી લોહીનો પ્રવાહ વધે છે. તેથી, સમયગાળો આગળ વધારવા માટે, તેને એક અઠવાડિયા પહેલાથી બંધ કરવું જોઈએ.
જિલેટીન 2-3 વખત લો
જિલેટીન પીરિયડ્સને લંબાવી શકે છે. આ માટે તેને પાણીમાં ઓગાળીને દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત પીવો.
પીરિયડ્સની તારીખ લંબાવવામાં પણ લીંબુનો રસ મદદરૂપ છે
લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. લીંબુ પીરિયડ્સ મોકૂફ રાખવામાં અને લોહીના પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે 2 થી 3 ચમચી લીંબુનો રસ હૂંફાળા પાણીમાં લેવો જોઈએ. પીરિયડ ડેટના થોડા દિવસો પહેલા આ કરવાનું શરૂ કરો.
એપલ સીડર વિનેગર પણ મદદ કરે છે
એપલ સાઇડર વિનેગર માત્ર પીરિયડ્સને લંબાવતું નથી, પરંતુ લોહીના પ્રવાહને પણ ઘટાડી શકે છે. એક ગ્લાસ પાણીમાં 3 ચમચી એપલ સાઇડર વિનેગર મિક્સ કરીને અઠવાડિયામાં ત્રણ વાર લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી પીવો.
સેલરીના પાંદડા પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે
સેલરીના બે પાનને પાણીમાં ઉકાળીને દિવસમાં બે વાર પીવાથી પીરિયડ્સ આવવામાં મોડું થાય છે. તેમાં વિટામિન B12, વિટામિન K, C અને A હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે.
