મસાલેદાર ખોરાક એ ભારતીય ખોરાકમાં એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, સામાન્ય રીતે આપણે દાળથી શરૂ કરીને લાલ મરચાં સાથે તમામ પ્રકારની વાનગીઓ બનાવવાનું પસંદ કરીએ છીએ. આ સાથે જ આપણા રસોડામાં લાલ મરચાંના પાવડરનો ઘણો ઉપયોગ થાય છે, પરંતુ મસાલેદાર વસ્તુઓનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં જ કરવો જોઈએ કારણ કે જો તેનું વધુ પડતું સેવન કરવામાં આવે તો તમારે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
શા માટે કોઈએ વધારે મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો જોઈએ?
અપચો:
વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પાચનતંત્રમાં તકલીફ થઈ શકે છે.તેનાથી અપચો, ગેસ અને પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરવા માટે મસાલેદાર ખોરાકના સેવનને મર્યાદિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
માનસિક સમસ્યાઓ:
ખૂબ મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર પડી શકે છે.આનાથી વધુ તણાવ, ચિંતા અને બેચેની થઈ શકે છે. મસાલેદાર ખોરાકનું કાળજીપૂર્વક સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી તેની માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ આડઅસર ન થાય.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
મસાલેદાર ખોરાકમાં વધુ મીઠું અને મસાલા હોય છે, જેના કારણે લોહી વધી શકે છે, જો તમે પહેલાથી જ હાઈ બીપીના દર્દી છો તો મરચાં અને મસાલાનું સેવન ઓછું કરો, નહીં તો લાંબા ગાળે હૃદયની બીમારીઓ થઈ શકે છે. કારણ બની શકે છે.
શુષ્ક ત્વચા:
મસાલેદાર ખોરાકના વધુ પડતા સેવનથી ત્વચાની ભેજ ઓછી થઈ શકે છે, જેનાથી શુષ્કતા અને ત્વચાની સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી મરચાં અને મસાલા મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાવામાં શાણપણ છે.
વજનમાં વધારો:
તીખો અને મસાલેદાર ખોરાક વધુ માત્રામાં ખાવાથી વજન વધી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે તેમાં વધુ કેલરી હોય છે અને તે ખાધા પછી તમને વધુ ભૂખ લાગી શકે છે.
પાઈલ્સ
તમે જોયું જ હશે કે જે લોકો વધુ પડતા મરચાં અને મસાલા ખાય છે તેમને ઘણીવાર પાઈલ્સ થાય છે. આજે જ મસાલેદાર વસ્તુઓ ખાવાનું ઓછું કરો તો સારું.
અસ્વીકરણ: પ્રિય વાચક, અમારા સમાચાર વાંચવા બદલ આભાર. આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આ પણ વાંચો:Skin Care/ કાર્બોનેટેડ ડ્રિંક્સ સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં ચહેરા માટે પણ હાનિકારક છે, જાણો ત્વચા પર તેની આડઅસર
આ પણ વાંચો:Trending Jeans/અમેઝિંગ! જીન્સ, નજર હટાવી મુશકેલ,પ્રાઈઝ જાણીને થઇ જશો શોક
આ પણ વાંચો:તમારા માટે/કેન્સર જેવી બીમારીમાં કામ લાગશે આ ઈન્સ્યોરન્સ, સારવાર માટે નહિ આપવા પડે પૈસા
