Health News :ભારતીય સંસ્કૃતિમાં સદીઓથી દિવસની શરૂઆત પ્રકૃતિ એટલે કે આયુર્વેદ (Ayurveda) સાથે થતી હતી. પહેલાના સમયમાં લોકો લીમડા કે બાવળના દાતણથી દાંત સાફ કરતા હતા અને તેમના દાંત 80-90 વર્ષ સુધી અડીખમ રહેતા હતા. પરંતુ આધુનિકતાની આંધળી દોટમાં આપણે પ્લાસ્ટિકના બ્રશ અને કેમિકલયુક્ત ટૂથપેસ્ટ અપનાવી લીધા છે. આયુર્વેદ (Ayurveda) સ્પષ્ટપણે માને છે કે ટૂથપેસ્ટ કરતાં દાતણ (Twig) અનેકગણું શ્રેષ્ઠ છે. દાતણ માત્ર દાંત ચમકાવવા માટે નથી, પરંતુ તે શરીરના કફ દોષને સંતુલિત કરે છે. નવાઈની વાત એ છે કે દાતણનો સીધો સંબંધ તમારા પેટના પાચન અને આંખોની રોશની સાથે પણ છે. ચાલો જાણીએ આયુર્વેદ (Ayurveda) ના આ સુવર્ણ રહસ્યો.
પાચનતંત્ર સુધારે છે (Connection with Digestion)
ઘણા લોકોને પ્રશ્ન થાય કે દાંત સાફ કરવાને અને પેટને શું લેવાદેવા?
લાળ અને ઔષધિ: જ્યારે આપણે દાતણ ચાવીએ છીએ, ત્યારે મોઢામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં લાળ (Saliva) ઉત્પન્ન થાય છે. આ લાળમાં દાતણનો તૂરો અને કડવો રસ ભળે છે.
જઠરાગ્નિ: જ્યારે આ રસ ગળા નીચે ઉતરે છે, ત્યારે તે હોજરીમાં રહેલી પાચન અગ્નિ (Digestive Fire) ને પ્રદીપ્ત કરે છે. તેનાથી ખોરાક ઝડપથી પચે છે અને ગેસ, એસિડિટી કે કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ જડમૂળથી દૂર થાય છે. ટૂથપેસ્ટમાં રહેલા કેમિકલ્સ ઘણીવાર પેટમાં જઈને નુકસાન કરે છે, જ્યારે દાતણ અમૃત સમાન છે.
આંખોના નંબર ઉતારે છે (Eyesight Improvement)
આ કદાચ તમારા માટે સૌથી ચોંકાવનારી વાત હશે. દાતણ કરવાથી ચશ્માના નંબર ઉતરી શકે છે.
નસોનું વિજ્ઞાન: આયુર્વેદ (Ayurveda) અને એક્યુપ્રેશર શાસ્ત્ર મુજબ, આપણા દાંતના મૂળ અને પેઢાની નસોનો સીધો સંબંધ મગજ અને આંખોની નસો સાથે હોય છે.
વ્યાયામ: જ્યારે આપણે દાતણને મજબૂતીથી ચાવીએ છીએ, ત્યારે ચહેરા અને આંખોની આસપાસની નસોમાં લોહીનું પરિભ્રમણ વધે છે. આ એક પ્રકારની કસરત છે જે આંખોના તેજને વધારે છે. નિયમિત દાતણ કરનારાઓની દ્રષ્ટિ લાંબા સમય સુધી અકબંધ રહે છે.
ઓરલ હેલ્થ અને પેઢાની મજબૂતી
ટૂથપેસ્ટમાં રહેલી ‘સુગર’ કે ‘સ્વીટનર’ ઘણીવાર બેક્ટેરિયાને આમંત્રણ આપે છે, જ્યારે દાતણ કુદરતી એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ છે.
પાયોરિયાનો ઈલાજ: જે લોકોને પેઢામાંથી લોહી નીકળતું હોય, મોઢામાંથી દુર્ગંધ આવતી હોય કે પાયોરિયાની તકલીફ હોય, તેમના માટે દાતણ રામબાણ ઈલાજ છે.
મજબૂત મૂળ: બ્રશના બરછટ રેસા પેઢાને છોલી નાખે છે, જ્યારે દાતણનો કૂચો પેઢાને મસાજ આપે છે. જેનાથી દાંત હલતા નથી અને મૂળ મજબૂત બને છે.
જીભની સફાઈ (Tongue Cleaning) : આયુર્વેદ (Ayurveda) માં જીભ સાફ કરવી ફરજિયાત છે. રાતભર આપણા પેટના ઝેરી તત્વો (Toxins/Ama) જીભ પર સફેદ થર સ્વરૂપે જમા થાય છે. દાતણ કર્યા પછી તેને વચ્ચેથી ચીરીને ઉલિયા (Tongue Cleaner) તરીકે વાપરવાથી આ થર સાફ થઈ જાય છે અને શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે.
કયા વૃક્ષનું દાતણ આયુર્વેદ (Ayurveda) શ્રેષ્ઠ છે?
તમે તમારી પ્રકૃતિ અને જરૂરિયાત મુજબ અલગ-અલગ વૃક્ષના દાતણ પસંદ કરી શકો છો:
લીમડો: સર્વશ્રેષ્ઠ એન્ટિ-સેપ્ટિક, કૃમિનો નાશ કરે છે.
બાવળ: દાંતના હલતા મૂળને મજબૂત કરવા માટે.
વડ (વડવાઈ): દાંતની ચમક અને પેઢા માટે.
અપામાર્ગ (અઘેડો): મોઢાના ચાંદા અને ઈન્ફેક્શન માટે.
ખેર અને અર્જુન: મોઢાના રોગોમાં રાહત આપે છે.
આધુનિક બનવું સારું છે, પણ સ્વાસ્થ્યના ભોગે નહીં. જો તમે રોજ શક્ય ન હોય તો અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 2-3 દિવસ ટૂથપેસ્ટને બદલે દાતણ કરવાનો આગ્રહ રાખો. આ નાનકડો ફેરફાર તમને ડેન્ટિસ્ટ અને આંખના ડોક્ટર બંનેથી દૂર રાખશે.
ડિસ્ક્લેમર: આ લેખ સામાન્ય જાણકારી અને આયુર્વેદિક (Ayurveda) માન્યતાઓ પર આધારિત છે. દાંતની ગંભીર બીમારીમાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી.
આ પણ વાંચો: સાવધાન: તમારા રસોડામાં જ છુપાયેલું છે કેન્સરનું જોખમ? આ 7 વસ્તુઓ ખાતા પહેલા સો વાર વિચારજો!
આ પણ વાંચો : શિયાળામાં ઠંડી ઉડાડવા અને શરીરને લોખંડી તાકાત આપવા ઘરે બનાવો આ 6 ‘પ્રોટીન રિચ’ શાક: અહીં જાણો ફાયદા અને બનાવવાની રીત
