ઘણી વખત જ્યારે તમે ખૂબ જ તણાવ અથવા ચિંતામાં હોવ ત્યારે તમે બેસીને તમારા પગને હલાવો છો. બિનજરૂરી રીતે પગ હલાવવાની આદતને રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જે લોકોને પગ હલાવવાની સમસ્યા હોય છે તેવા લોકોમાં તેમનામાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ બમણું વધારે છે કારણ કે રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમનો સીધો સંબંધ ઊંઘની અછતની સમસ્યા સાથે છે.
પગને હલાવવાની સહેજ આદત પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ બમણું કરે છે. નિષ્ણાતોના મતે, રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમથી પીડિત વ્યક્તિએ ઊંઘતા પહેલા તેના પગને 200 થી 300 વખત ખસેડ્યો છે. તેનાથી બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટ વધે છે. આ પાછળથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ તરફ દોરી શકે છે.
પગ હલાવવાની આદતને હળવાશથી ન લો
પગ હલાવવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. ઘણા અભ્યાસોમાં એ વાત સામે આવી છે કે પગ હલાવવાથી બ્લડ પ્રેશર વધે છે. જેના કારણે ઊંઘ આવતી નથી અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો રહે છે. જો તમને પણ પગ હલાવવાની આદત છે તો તેને હળવાશથી ન લો.
મનમાં નકારાત્મક વિચારો આવે
મોટાભાગના લોકો જ્યારે તણાવમાં હોય ત્યારે તેમના પગ હલાવે છે. કેટલાક લોકો ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીતી વખતે પણ તેમના પગ હલાવે છે. પગ હલાવવાની આદત નેગેટિવ વિચારો સાથે પણ જોડાયેલી જોવામાં આવે છે, જ્યારે લોકો પગ હલાવે છે, ત્યારે મોટા ભાગના લોકોના મનમાં તે સમયે નકારાત્મક વાતો હોય છે.
