Lifestyle: કિડનીની બિમારીની સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે જ્યાં સુધી રોગ વધુ ફેલાતો નથી ત્યાં સુધી લોકોને દુખાવો કે અસ્વસ્થતા અનુભવાતી નથી. જો કે, રોગની શરૂઆત અને વધતો જાય ત્યારે કિડની ઘણા સંકેતો આપવાનું શરૂ કરે છે, એક રીતે કિડની તમને ચેતવણી આપે છે. શરીરને યોગ્ય રીતે ચાલતું રાખવા માટે કિડની ઘણું કામ કરે છે, જેમ કે લોહીને સાફ કરવું અને તેમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર કરવા, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા, શરીરમાં લાલ રક્તકણોની કમી ન થાય તે માટે જરૂરી હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન અને ફિલ્ટર કરવું અન્ય ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો જે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે.
જો કિડનીમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો તે વ્યક્તિને તેના વિશે ચેતવવા માટે કિડની અલગ અલગ સંકેતો આપે છે. કિડનીની સમસ્યાઓના કેટલાક લક્ષણોમાં પેશાબમાં ફીણ આવવું, પેશાબના રંગમાં ફેરફાર, વારંવાર પેશાબ આવવો અને થાકનો સમાવેશ થાય છે.
પેશાબની ગંધ અને રંગમાં ફેરફાર એ કિડનીના ઘણા રોગોના લક્ષણો હોઈ શકે છે. આ સમસ્યાઓ વિવિધ કારણોસર થઈ શકે છે, જેમાં ચેપ, કિડનીમાં પથરી, કિડનીની નિષ્ફળતા વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
કિડનીના રોગો અને તેના દેખાતા લક્ષણો
પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI)
પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ પેશાબની સિસ્ટમનો ચેપ છે, જે બેક્ટેરિયાને કારણે થાય છે. આ ચેપ કિડની, મૂત્રમાર્ગ, મૂત્રાશય અને મૂત્રમાર્ગ સહિત કોઈપણ ભાગને અસર કરી શકે છે. જો કે, મોટાભાગના UTIs નીચલા પેશાબની નળીઓને અસર કરે છે.
લક્ષણો- પેશાબ કરતી વખતે બળતરા, વારંવાર પેશાબ, દુર્ગંધયુક્ત પેશાબ, પેશાબમાં લોહી.
નિવારણ- પુષ્કળ પાણી પીઓ, સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો, આવતા-જતા બાથરૂમ સાફ રાખો.
મૂત્રપિંડની પથરી
કિડની પત્થરો, જેને કિડની સ્ટોન્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. કેલ્શિયમ, ઓક્સાલેટ, યુરિક એસિડ વગેરે, જે એકઠા થઈને ઘન સ્વરૂપ ધારણ કરે છે. કિડનીના પથરી નાના સ્ફટિકોથી લઈને મોટા કણો સુધીની હોઈ શકે છે અને કદમાં નાના કણોથી લઈને કંઈક અંશે મોટા સુધી હોઈ શકે છે.
લક્ષણો- પેશાબમાં લોહી આવવું, પેટ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો થવો, પેશાબમાંથી દુર્ગંધ આવવી.
નિવારણ- પુષ્કળ પાણી પીવો, ઓક્સાલેટ અને સોડિયમ યુક્ત ખોરાક લો.
કિડની ઈન્ફેક્શન
કિડની ચેપ, જેને પાયલોનફ્રીટીસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (યુટીઆઈ) નો એક પ્રકાર છે જે કિડનીને અસર કરે છે. આ ચેપ ત્યારે થાય છે જ્યારે બેક્ટેરિયા, સામાન્ય રીતે નીચલા પેશાબના માર્ગમાંથી, કિડની સુધી પહોંચે છે. કિડની ચેપ ગંભીર હોઈ શકે છે અને સમયસર સારવારની જરૂર છે.
લક્ષણો- ખૂબ તાવ, કમરનો દુખાવો, પેશાબની દુર્ગંધ, પેશાબમાં લોહી, ઉલ્ટી.
નિવારણ- યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શનની તાત્કાલિક સારવાર કરાવો, પુષ્કળ પાણી પીઓ, ખાસ કરીને સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો.
કિડનીના રોગોને કેવી રીતે અટકાવવા
પુષ્કળ પાણી પીવો
તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ. કિડનીને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે અને શરીરમાંથી કચરો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
તંદુરસ્ત આહાર લો
ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લો. વધુ પડતું મીઠું અને ખાંડ ખાવાનું ટાળો.
બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રાખો
હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ કિડનીને નુકસાન પહોંચાડે છે. નિયમિત ચેકઅપ કરાવતા રહો અને ડોક્ટરની સલાહ મુજબ દવા લો.
નિયમિત કસરત કરો
વ્યાયામ બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ શુગરને નિયંત્રણમાં રાખે છે અને કિડની પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
ચેપ અટકાવો
સ્વચ્છતાનું ધ્યાન રાખો, સમયાંતરે હાથ ધોતા રહો અને યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શનના લક્ષણોની અવગણના ન કરો.
જો તમને અન્ય લક્ષણોની સાથે પેશાબની ગંધ અને રંગમાં ફેરફાર જણાય તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો. સમયસર સારવારથી કિડનીના રોગોને ગંભીર બનતા અટકાવી શકાય છે.
આ પણ વાંચો: વિશ્વ તમાકુ નિષેધ દિવસ: ધૂમ્રપાનથી થતી સ્વાસ્થ્ય પર લાંબા ગાળાની નકારાત્મક અસરો
આ પણ વાંચો: ભીષણ ગરમીથી પ્રિ-મેચ્યોર ડિલીવરીની સંભાવના, આ ઉંમરની મહિલાઓને વધુ જોખમ
