આપણે બધા દરરોજ બહાર જુદી જુદી જગ્યાએથી કંઈકને કંઈક ખાતા રહીએ છીએ. ક્યારેક કેન્ટીનમાંથી, દુકાનો અને ઢાબાઓમાંથી. આ બધી જગ્યાઓ પર સ્વચ્છતાને થોડું ઓછું પ્રાધાન્ય આપીને આપણે આપણા સ્વાદને કારણે બધું જ ખાઈએ છીએ. પછી જ્યારે આ ખોરાક પેટમાં દુખે છે અને ઉલ્ટી જેવું લાગે છે ત્યારે સમજાય છે કે જીભ પર કાબૂ રાખવો જોઈએ. તે જ સમયે, જો બાળકો કાર અથવા બસમાં થોડો લાંબો પ્રવાસ કરે છે, તો તેઓને ઉલ્ટી જેવું લાગે છે. ઉલટી પહેલા ઉબકા અને એસિડિટી જેવું અનુભવ થાય છે, ઉલ્ટી થવાની સંભાવના છે તે જાણી શકાય છે. આ સમય દરમિયાન, તમે કેટલાક ઉપાયો અપનાવીને ઉલ્ટી રોકી શકો છો.
ઉલટી રોકવા માટેની ટીપ્સ
-આદુ ખાવાથી ઉલ્ટી બંધ થાય છે. તમે આદુને પાણીમાં થોડું ગરમ કર્યા પછી પણ પી શકો છો.
-લીંબુ ચૂસવાથી ઉલ્ટી બંધ થાય છે.
-એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી લવિંગ ઉકાળો અને તેને ગાળીને પીવો. તે મુસાફરી દરમિયાન ઉલ્ટીથી રાહત આપે છે.
-જો તમને ઉલ્ટી જેવું લાગે તો પાણી અથવા લીંબુનું શરબત પીવો. તેને થોડી માત્રામાં સરળતાથી પીવો, એક સમયે ઘણું પીવાથી ઉલટી વધી શકે છે.
-ઊંડા અને લાંબા શ્વાસ લો અને કેટલીક સારી ક્ષણો વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમને મુસાફરી દરમિયાન ઉબકા આવતા હોય તો આ પદ્ધતિ ખૂબ અસરકારક છે.
-સંતરાનો રસ પીવાથી અથવા નારંગી ખાવાથી ઉલ્ટી બંધ થઈ જાય છે.
-એક કપ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળીને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળવાથી પણ ઉલ્ટી બંધ થઈ જાય છે.
– મીઠું અને ખાંડનું પાણી પીવાથી રાહત અનુભવશો.
