જો તમે વજન વધારવાથી પરેશાન છો અને જીમમાં કલાકો સુધી પરસેવો પાડ્યા પછી પણ તમારું વજન ઓછું નથી થતું, તો તમારે આ માટે કોઈ ટેન્શન લેવાની જરૂર નથી. આજે અમે તમને વજન ઘટાડવાના ઘરેલું ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
આપણે આજે લીમડાની વાત કરી રહ્યા છીએ. લીમડો ઘણા ઔષધીય ગુણથી ભરપુર છે. તે તમારા ઘણા રોગોને મટાડે છે, પરંતુ તમારું વજન નિયંત્રિત કરવામાં પણ અસરકારક છે. જો કે એવા લોકો હશે કે જેમણે તે સાંભળતાંની સાથે લીમડાનો ઉપયોગ ન કરવો હોય કારણ કે તે ખૂબ જ કડવો છે, પરંતુ તેની કડવાશમાં મીઠાશ છુપાયેલી છે.
આ લોકોએ ભૂલથી પણ બદામ ન ખાવી જોઈએ, બગડી જશે સ્વાસ્થ્ય
તમે લીમડાના પાનનો જ્યૂસ બનાવીને ઉપયોગ કરી શકો છો. લીમડાનો રસ તમારા વજનને નિયંત્રણમાં રાખે છે પણ સાથે સાથે તમારું લોહી પણ શુદ્ધ કરે છે. તે શરીરમાં થતા કોઈપણ પ્રકારના ચેપથી છૂટકારો મેળવે છે.
લીમડામાં કેલ્શિયમ અને આયર્ન પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે, જે શરીરની નબળાઇ દૂર કરે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. તેના વિશે સારી વાત એ છે કે તેનાથી તમારા શરીર પર કોઈ પણ રીતે આડઅસર થતી નથી. લીમડો તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય તે તમારા સુગર લેવલને કંટ્રોલ કરવામાં પણ અસરકારક છે.
લીમડાનો રસ બનાવવા માટે જરૂરી સામગ્રી
લીમડાનો રસ બનાવવા માટે તમારે એક કિલો લીમડાના પાન, 5 લિટર પાણી અને ગ્રાઇન્ડરનો ઉપયોગ કરવો પડશે.
લીમડાનો રસ બનાવવાની રીત
લીમડાનો રસ બનાવવા માટે પહેલા લીમડાના પાનને પાણીમાં મિક્સ કરો. તેમને પૂરી રાત પલાળી રાખો. સવારે, પાંદડાને પાણી સાથે ગ્રાઇન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો. આ પછી મિશ્રણને ગાળી લો. હવે તમે દરરોજ તેનું સેવન કરો છો. તમે આ રસને આખા અઠવાડિયા માટે અથવા દરરોજ તૈયાર કરી શકો છો.
લીમડાના રસના ફાયદા
લીમડાના પાન તમારી ત્વચાની સમસ્યાઓના ઉપચારમાં મદદગાર છે.
તમે લીમડાથી વાળમાં ખોડો અને માથાની ચામડીમાં બળતરાની સારવાર કરી શકો છો.
તેનો જ્યુસ પીવાથી પેટના દર્દને ઓછુ કરવામાં ખૂબ મદદ મળે છે.
દાંતના દુખાવાને પણ દૂર કરવામાં લીમડો ફાયદાકારક છે.
