International Yoga Day: દર વર્ષે 21 જૂને ઉજવવામાં આવતો આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ, યોગાભ્યાસના અનેકવિધ ફાયદાઓ વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે વૈશ્વિક પ્લેટફોર્મ તરીકે કામ કરે છે. આ વર્ષે, થીમ “સ્વ અને સમાજ માટે યોગ” છે, જે વ્યક્તિગત સુખાકારી અને સામાજિક સંવાદિતા વધારવામાં યોગની ભૂમિકા પર ભાર મૂકે છે.
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 2024: તારીખ અને થીમ
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ 21 જૂને ઉજવવામાં આવે છે, જે ઉત્તરીય ગોળાર્ધમાં વર્ષનો સૌથી લાંબો દિવસ છે, જે પ્રકાશના મહત્વ અને દક્ષિણાયનમાં સંક્રમણનું પ્રતીક છે, જે ભારતીય પરંપરામાં એક શુભ સમય છે. 2024 ની થીમ, “યોગા ફોર સેલ્ફ એન્ડ સોસાયટી,” એ હાઇલાઇટ કરે છે કે કેવી રીતે યોગ માત્ર વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય જ નહીં પરંતુ સામાજિક સુખાકારીમાં પણ યોગદાન આપે છે. તે વ્યક્તિગત અને સામૂહિક સ્વાસ્થ્યના આંતરસંબંધને રેખાંકિત કરે છે, વ્યક્તિગત વિકાસ અને સામાજિક સુધારણા માટે યોગને એક સાધન તરીકે પ્રોત્સાહન આપે છે.
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસની શરૂઆત સપ્ટેમ્બર 27, 2014 થી થાય છે, જ્યારે વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભામાં તેમના ભાષણ દરમિયાન આ વિચારનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો હતો. તેમણે યોગના પ્રાચીન વારસા અને વૈશ્વિક સ્વાસ્થ્ય અને શાંતિને પ્રોત્સાહન આપવાની તેની સંભવિતતા પર ભાર મૂક્યો હતો. ત્યારબાદ, 11 ડિસેમ્બર, 2014ના રોજ, યુનાઈટેડ નેશન્સે 21 જૂનને આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ તરીકે જાહેર કર્યો, જેને 177 સભ્ય દેશો દ્વારા સમર્થન મળ્યું, જે યોગની સાર્વત્રિક અપીલ અને સ્વીકૃતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
યોગ દિવસનું મહત્વ
આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસનું બહુપક્ષીય મહત્વ છે, જે યોગની પ્રેક્ટિસ અને તેના સંબંધિત ફાયદાઓને પ્રોત્સાહન આપવા પર કેન્દ્રિત છે. તેના મહત્વના મુખ્ય પાસાઓમાં શામેલ છે:
વૈશ્વિક જાગૃતિ: આ દિવસનો હેતુ વિશ્વભરના લોકોને યોગના વ્યાપક સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે શિક્ષિત કરવાનો છે. પ્રેક્ટિશનરોના વૈશ્વિક સમુદાયને પ્રોત્સાહન આપીને, તે વ્યક્તિઓને તેમની દિનચર્યાઓમાં યોગને સામેલ કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.
શારીરિક સ્વાસ્થ્ય: યોગ લવચીકતા, શક્તિ અને સહનશક્તિ વધારવા માટે પ્રખ્યાત છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ પીઠનો દુખાવો અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ સહિત વિવિધ શારીરિક બિમારીઓને અટકાવી અને સંચાલિત કરી શકે છે.
માનસિક સુખાકારી: શારીરિક સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત, યોગ માનસિક સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર રીતે ફાયદો કરે છે. તે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, એકાગ્રતા વધારે છે અને માનસિક સ્પષ્ટતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. પ્રાણાયામ (શ્વાસ નિયંત્રણ) અને ધ્યાન જેવી પ્રેક્ટિસ ચિંતા અને હતાશાને નિયંત્રિત કરવા માટે નિર્ણાયક છે.
આધ્યાત્મિક વૃદ્ધિ: આધ્યાત્મિકતામાં મૂળ, યોગ આંતરિક શાંતિ અને સંવાદિતાને પ્રોત્સાહન આપે છે, વ્યક્તિઓને આત્મ-જાગૃતિ અને આત્મ-અનુભૂતિ તરફ માર્ગદર્શન આપે છે. આ આધ્યાત્મિક પાસું પ્રેક્ટિશનરોને પોતાની સાથે ઊંડા સ્તરે જોડવામાં મદદ કરે છે.
સમુદાય અને એકતા: થીમ “સ્વ અને સમાજ માટે યોગ” એક સુમેળભર્યા સમાજના નિર્માણમાં યોગની ભૂમિકા પર ભાર મૂકે છે. તે સાંસ્કૃતિક અને ભૌગોલિક અવરોધોને પાર કરીને એકતા અને સામૂહિક ચેતનાની ભાવનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
આ પણ વાંચો: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચીકુ ખાવાના ફાયદા જાણો
આ પણ વાંચો:HIV પોઝીટીવ સેક્સ વર્કરે 200 લોકો સાથે બાંધ્યા સંબંધ, જાણો HIVના લક્ષણો
આ પણ વાંચો:નોનસ્ટિક વાસણોમાં રસોઈ કરવી હાનિકારક, ICMRએ ચેતવણી આપી
