કેળા ખાતી વખતે, આપણે ઘણી વાર તેની છાલ કચરા તરીકે ફેંકી દઇએ છીએ. જ્યારે સત્ય એ છે કે કેળાની છાલ આરોગ્યની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આજે અમે તમને કેળાની છાલના ફાયદાઓ વિશે વિગતવાર જણાવીશું.
ત્વચાની સમસ્યાઓથી છૂટકારો
કેળાની છાલમાં ઘણાં વિટામિન, ખનિજો અને પોષક તત્વો હોય છે. તે વિટામિન બી -6, બી -12, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમથી ભરપુર છે. કેળાની છાલ આરોગ્યની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાની સમસ્યાઓથી છૂટકારો મેળવે છે. તે દાંતને સફેદ રાખવામાં મદદ કરે છે.
ખીલ અને કરચલીઓ ઘટાડે છે
કેળાની છાલ એન્ટીઓકિસડન્ટો અને વિટામિન સીથી ભરપુર હોય છે. તે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવામાં અને ચહેરા પરની કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ચહેરા પરના ખીલ પર કેળાની છાલ ઘસવાથી તે એક અઠવાડિયામાં સાફ થઈ જાય છે અને ચહેરો ચમકવા લાગે છે. કેળાની છાલમાં ફિનોલિક હોય છે, જે એન્ટિ-માઇક્રોબાયલ ગુણથી ભરપુર હોય છે. તે ત્વચાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પાચક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે
કેળાની છાલ ફાઇબરથી ભરપુર હોય છે. જો તેનું નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો તે પાચક શક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાત અને ઝાડા જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. બાવલ આંતરડા સિંડ્રોમની સમસ્યાથી પીડાતા લોકોએ કેળાની છાલનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ.
પેટના દુખાવાથી છુટકારો
એક અધ્યયન મુજબ કેળાની છાલમાં બાયોએક્ટિવ સંયોજનો હોય છે. કેરોટિનોઇડ્સ અને પોલિફેનોલ્સ શામેલ છે. તેમાં એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ્સની સમૃદ્ધ ગુણધર્મો છે. જે પેટના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.
ઘસવામાં આવે ત્યારે દાંત ચમકવા લાગે છે
નિષ્ણાંતોના મતે, જો તમે એક અઠવાડિયા માટે લગભગ એક મિનિટ માટે તમારા દાંત સાથે કેળાની છાલ ઘસો છો, તો તે ચમકશે. આનું કારણ એ છે કે છાલમાં પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ ભરપૂર હોય છે. જ્યારે તેને ઘસવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાં રહેલા ખનિજોને કારણે દાંત ચમકવા લાગે છે.
