આજના સમયમાં દરેક બીજો વ્યક્તિ એસિડિટીની સમસ્યાથી પરેશાન છે. સાથે જ જો તમારું પેટ ઠીક નથી તો તમને કોઈ કામ કરવાનું મન નથી થતું. બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી લોકો આ સમસ્યાથી પરેશાન છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે તરત જ કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરવાનું શરૂ કરી દેવું જોઈએ. આવો અમે તમને અહીં જણાવીએ કે એસીડીટીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે કયા એવા ખોરાક છે જેનું સેવન કરી શકાય છે.
એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે આ વસ્તુઓનું સેવન કરો-
પલાળેલી કાળી કિસમિસઃ-
કાળી કિસમિસમાં ફાઈબર હોય છે જે તમારા શરીરમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી એસિડિટી કંટ્રોલ થાય છે. આ સિવાય આંખોની રોશની સુધરે છે અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે. તેથી, તમે દરરોજ તેનું સેવન કરવાનું શરૂ કરો. તેનું સેવન કરવા માટે 5 કાળા કિસમિસને પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને સવારે ખાલી પેટ ખાઓ.
પોહા સાથે દહીઃ-
દહીં સાથે પોહા ખાવાથી તમારા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, તે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.તેને ખાવા માટે, તેને પાણીથી સારી રીતે સાફ કરો, હવે તેમાં કાળું મીઠું નાખો, હવે તેમાં દહીં મિક્સ કરીને ખાઓ. આનું સેવન કરવાથી એસિડિટીની સમસ્યામાં રાહત મળશે.
ગુલકંદનું પાણી-
ગુલકંદ ઠંડક આપે છે. જેના કારણે તે એસિડિટીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન કરવાથી શરીરની અન્ય સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. તેનું સેવન કરવા માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ગુલકંદ મિક્સ કરીને પીવો.
અસ્વીકરણ: આ સમાચાર ફક્ત તમને જાગૃત કરવાના હેતુથી લખવામાં આવ્યા છે. અમે આ લખવા માટે ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતીની મદદ લીધી છે. જો તમે ક્યાંય પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ વાંચો છો, તો તેને અપનાવતા પહેલા ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
આ પણ વાંચો:MilletsBenefits/ભારતની બાજરી દુનિયાનું સુપર ફૂડ બનવા જઈ રહી છે, PM મોદી પોતે પણ ખાય છે આ બરછટ અનાજ
આ પણ વાંચો:તમારા માટે/વધતા પ્રદૂષણના કિસ્સામાં, દરરોજ લો સ્ટીમ, તમને આ સમસ્યાઓમાંથી મળશે તરત જ રાહત
આ પણ વાંચો:be careful/શું તમે પણ દરરોજ 7 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લો છો? તો થઇ જાઓ સાવધાન !
