ખસખસનો ઉપયોગ દવાના રૂપમાં કે મીઠાઈ બનાવવામાં તો આપણે કરતા જ હોઈએ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, કે આ ઝીણી દેખાતી ખસખસ એ ઘણી બીમારીઓની સામે લડવામાંપણ ઘણી મદદરૂપ છે. આવો જાણીએ તેના મહત્વના ફાયદાઓ વિશે…
- આમ તો શિયાળામાં ખસખસનો હલવો પણ ખવાય છે
- પાચનની સમસ્યામાં પણ ખસખસના સેવનની સલાહ આપવામાં આવે છે
- ખસખસમાં વિટામિન, ઓમેગા 6 ફેટી એસિડનો સારો સ્ત્રોત છે
- માંસપેશીની તંદુરસ્તીથી લઈ શારીરિક વિકાસમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે
- પ્રોટીનની ઉણપને પણ દૂર કરે છે
- ઓમેગા 6 ફેટી એસિડની માત્રા ડાયાબીટિસને નિયંત્રિત રાખે છે
- લોહીનો સંચાર વધારવામાં પણ મદદ કરે છે
- કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોવાથી હાડકાં મજબૂત બનાવે છે
- ફાયબરથી ભરપૂર હોવાથી પાચન સુધારે છે
- કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરતા, હૃદય રોગો સામે રક્ષણ મળે છે
- થાઈરોઈડની સમસ્યામાં નિયમિત સેવનથી પણ ફાયદો મળે છે
- ઈમ્યૂનિટી વધતા બીમારીઓથી દૂર રાખે છે
- તેમાં રહેલા કાર્બોહાઈડ્રેટ શરીરને ઊર્જા આપે છે
- પરંતુ ખસખસનો ઉપયોગ યોગ્ય માત્રામાં કરવો જોઈએ.
- ખોટી રીતે સેવન કરવાથી ઉલ્ટી, આંખોની કે એલર્જીની સમસ્યા થઈ શકે છે
આ પણ વાંચો- હોટેલોમાં જ્યારે ભોજન બાદ બિલ આવે, ત્યારે સાથે વરિયાળી અને ખાંડ શા માટે અપાય છે?
આ પણ વાંચો- લીલું લસણ ખાવા થી મટે છે આ શરીરની તકલીફ, જાણો કેવી રીતે
આ પણ વાંચો- કઠોળ પલાળવાનું ભૂલી જાવ તો બાફવામાં ઉમેરો આ ચીજ, ખૂબ કામની 15 રસોઈ ટિપ્સ
આ પણ વાંચો- Tips / ઢોકળા બનાવવા માટેની Tips, અજમાવશો તો કામ થઈ જશે સરળ
આ પણ વાંચો- Glowing skin / ખીલના ડાઘા અને કરચલી દૂર કરે છે માત્ર 15 મિનિટમાં, ચહેરા પર ચમક આપશે આ ચીજ
