Health: ઉનાળામાં કેટલાક કુદરતી રસનું સેવન કરીને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને બગડતા બચાવી શકો છો. જો તમે તમારા આહારમાં સત્તુ શરબતનો સમાવેશ કરો છો, તો મારા પર વિશ્વાસ કરો તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને ઘણી હદ સુધી સુધારી શકાય છે. ચાલો જાણીએ સત્તુ શરબત બનાવવાની સરળ રેસિપી વિશે.
સત્તુનું શરબત ઘરે જ બનાવો
ઉનાળામાં સત્તુનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ઉનાળાની આ કાળઝાળ ઋતુમાં તમારે ઓછામાં ઓછું એક વાર ઘરે સત્તુ શરબત બનાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. વિશ્વાસ કરો, તમે પણ આ શરબતના સ્વાદના દિવાના થઈ જશો. સત્તુ શરબતની આ રેસીપી માત્ર ટેસ્ટી જ નથી પણ હેલ્ધી પણ છે. આટલું જ નહીં સત્તુનું શરબત બનાવવું પણ ખૂબ જ સરળ છે.
રેસીપી ટ્રાય કરવી જોઈએ
સત્તુનું શરબત બનાવવા માટે સૌથી પહેલા તમારે બે મોટા ચમચી સત્તુની જરૂર પડશે. તમારે એક ગ્લાસ ઠંડા પાણીમાં બે ચમચી સત્તુ સારી રીતે મિક્સ કરવાનું છે. હવે આ મિશ્રણમાં થોડો લીંબુનો રસ અને મીઠું ઉમેરો. આ સત્તુ શરબતનો સ્વાદ વધારવા માટે તમે કાળા મરી અને જીરું પાવડર પણ ઉમેરી શકો છો. હવે છેલ્લે આ શરબતમાં ફુદીનાના કેટલાક પાન ઉમેરો. જો તમે ઇચ્છો, તો તમે તેને ઠંડુ થવા માટે થોડો સમય રેફ્રિજરેટરમાં રાખી શકો છો.
તમને માત્ર લાભ જ મળશે
કાળઝાળ ગરમીના મહિનાઓમાં તમે ઠંડુ સત્તુ શરબત પીવાથી ઘણી રાહત મેળવી શકો છો. એક ગ્લાસ સત્તુ શરબત પીવાથી તમે ઉનાળામાં હીટ સ્ટ્રોકથી પોતાને બચાવી શકો છો. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવીએ કે સત્તુ શરબત તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો: નિયમિત સાયકલ ચલાવવાના ફાયદા જાણો, આકર્ષક દેખાતા જશો
આ પણ વાંચો:ક્રિસ્પી પકોડા બનાવવાની સરળ રીત, મહેમાનો પણ ખુશ થઈ જશે
આ પણ વાંચો: ફટાફટ બ્રેડ વગરની સેન્ડવિચ બનાવતા શીખી લો, આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક
