Breast Cancer Awareness 2026: છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોએ એક ચોંકાવનારો ફેરફાર જોયો છે. ક્યારેક મોટી ઉંમરની બીમારી ગણાતું બ્રેસ્ટ કેન્સર (સ્તન કેન્સર) હવે 20 અને 30 વર્ષની યુવતીઓમાં ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યું છે. ગ્લોબલ હેલ્થ ડેટા અનુસાર, ઓછી ઉંમરની મહિલાઓમાં આ બીમારીના કેસ પહેલા કરતા ઘણા વધારે નોંધાઈ રહ્યા છે.
કેમ વધી રહ્યા છે કેસ?
ડોક્ટર્સ માને છે કે આ પાછળ માત્ર આનુવંશિક કારણો જ નહીં, પરંતુ આપણી આધુનિક લાઈફસ્ટાઈલ પણ જવાબદાર છે:
મોડી લગ્ન અને બાળક: મોડી ઉંમરે લગ્ન અને પ્રથમ બાળકના જન્મમાં વિલંબ મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ: ફિઝિકલ એક્ટિવિટી ઓછી થવી અને બેઠાડુ જીવન આ જોખમ વધારે છે.
ખોરાક: પ્રોસેસ્ડ ફૂડનું વધુ સેવન અને પર્યાવરણમાં રહેલા ઝેરી તત્વો (Toxins) શરીરનું હોર્મોનલ સંતુલન બગાડે છે.
એગ્રેસિવ કેન્સર: માયો ક્લિનિકના રિપોર્ટ મુજબ, નાની ઉંમરની યુવતીઓમાં થતું કેન્સર વધુ ‘એગ્રેસિવ’ (ઝડપથી ફેલાતું) હોય છે.
આ લક્ષણોને ન કરો અવગણના
બ્રેસ્ટ કેન્સરની શરૂઆત હંમેશા દુખાવા સાથે નથી થતી, તેથી આ લક્ષણો પર નજર રાખો:
સ્તન અથવા બગલના ભાગમાં કોઈ પણ પ્રકારની ગાંઠ મહેસૂસ થવી.
ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર અથવા સ્તનની (Cancer) ત્વચા સંતરેના છોડા જેવી દેખાવી.
નિપ્પલમાંથી અસામાન્ય પ્રવાહી (Discharge) નીકળવું.
સ્તનના આકારમાં અચાનક મોટો ફેરફાર આવવો.
Cancer થી બચાવ માટે શું કરવું?
સેલ્ફ એક્ઝામિનેશન: દર મહિને જાતે જ સ્તનની (Cancer) તપાસ કરવાની આદત પાડો.
વજન પર નિયંત્રણ: સંતુલિત આહાર લો અને વજનને વધવા ન દો.
નશાથી દૂર રહો: દારૂ અને ધૂમ્રપાનથી અંતર જાળવો.
ફેમિલી હિસ્ટ્રી: જો પરિવારમાં કેન્સરનો ઈતિહાસ રહ્યો હોય, તો સમયસર જેનિટિક ટેસ્ટિંગ અને સ્ક્રીનિંગ કરાવતા રહો.
આ પણ વાંચો:સવારે જાગતા જ ગરદન-પીઠમાં થાય છે દુખાવો? તમારી ઊંઘવાની આ ભૂલ હોઈ શકે છે જવાબદાર
આ પણ વાંચો: ઉનાળામાં નબળાઈ અને ચક્કરથી બચવા માટે ખાઓ આ 4 ફળ, શરીર રહેશે હાઇડ્રેટ અને એનર્જેટિક
આ પણ વાંચો : શું તમે જાણો છો તરબૂચમાં કયા વિટામિન્સ હોય છે? ઉનાળામાં આ ફળ ખાવાના ફાયદા જાણીને હેરાન રહી જશો
