ચોમાસાની શરૂઆત સાથે ડેન્ગ્યુનું જોખમ પણ વધી જાય છે. ખરેખર, ડેન્ગ્યુ શરીરમાં એડીસ મચ્છરના કરડવાથી ફેલાય છે. ડેન્ગ્યુને કારણે શરીરમાં ખૂબ જ તાવ, માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં દુખાવો શરૂ થાય છે અને શરીરના પ્લેટલેટ્સ ઝડપથી ઘટવા લાગે છે. મોટાભાગે બાળકો અને વૃદ્ધો ડેન્ગ્યુની ઝપેટમાં આવે છે. ડેન્ગ્યુના હળવા લક્ષણો પણ જીવલેણ હોઈ શકે છે. ડેન્ગ્યુમાં ખોરાકનું ધ્યાન રાખવું પડશે. તો આવો જાણીએ ડેન્ગ્યુ તાવમાં કઈ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ અને કઈ વસ્તુઓથી બચવું જોઈએ.
મસાલેદાર ખોરાક
ડેન્ગ્યુના દર્દીઓએ મસાલેદાર ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ. તેનાથી પેટમાં એસિડ જમા થાય છે અને અલ્સરની સમસ્યા વધી જાય છે. જેના કારણે તેને સાજા થવામાં ઘણો સમય લાગે છે.
કોફી
ડેન્ગ્યુમાં કોફી કે કેફીન સંબંધિત વસ્તુઓનું સેવન પણ ન કરવું જોઈએ. આ સમય દરમિયાન હાઇડ્રેટિંગ પીણાં પીઓ અને કેફીનયુક્ત પીણાંથી દૂર રહો કારણ કે તે હૃદયના ધબકારા, થાક અને સ્નાયુઓની સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે.
માંસાહારી ખોરાક ટાળો
ડેન્ગ્યુના દર્દીઓએ પણ નોન-વેજ ન ખાવું જોઈએ કારણ કે તેમાં ઘણા બધા મસાલા હોય છે અને તે સરળતાથી પચતું નથી. નોન વેજ દર્દીની સમસ્યાને વધુ વધારી શકે છે. એટલા માટે આ સમયે હૂંફાળું પાણી પીવો અને વધુ પ્રમાણમાં હેલ્ધી લિક્વિડ ડાયટ લો.
ડેન્ગ્યુમાં ખાઓ આ વસ્તુઓ
નાળિયેર પાણી
ડેન્ગ્યુ તાવમાં નારિયેળ પાણી પીવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નારિયેળ પાણી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને આવશ્યક પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. તે શરીરમાં પાણીની કમી પણ પૂરી કરે છે.
પપૈયાનું પાન
પપૈયાના પાનમાં પેપેઈન અને કીમોપાપેઈન જેવા ઉત્સેચકો જોવા મળે છે. તેઓ પાચનમાં મદદ કરે છે અને પેટનું ફૂલવું અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને અટકાવે છે. આ ઉપરાંત તેઓ પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં પણ ઝડપથી વધારો કરે છે. 30 મિલી તાજા પપૈયાના પાનનો રસ પ્લેટલેટ કાઉન્ટ વધારવામાં મદદ કરે છે અને ડેન્ગ્યુની સારવારમાં મદદ કરે છે.
કિવિ
કીવીમાં પોટેશિયમની સાથે વિટામિન A અને વિટામિન E સારી માત્રામાં હોય છે. શરીરના ઈલેક્ટ્રોલાઈટ્સને સંતુલિત કરવાની સાથે તે હાઈપરટેન્શન અને હાઈ બ્લડપ્રેશરને પણ કંટ્રોલ કરે છે. કીવીમાં હાજર કોપર ખાસ કરીને સ્વસ્થ લાલ રક્તકણો બનાવવામાં મદદ કરે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને ડેન્ગ્યુ તાવ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
આ પણ વાંચો:World’s Fattest Kids/વિશ્વના સૌથી જાડા બાળકો થઇ ગયા છે મોટા, કેટલાકનું વજન 594 કિગ્રા તો કેટલાક 444 કિગ્રા
આ પણ વાંચો:World Breastfeeding Week 2023/ આ વિશેષ સપ્તાહનું વિશેષ મહત્વ, ઇતિહાસ, થીમ અને જાણો ઘણું બધું…
આ પણ વાંચો:immunity/તમારી ઇમ્યુનિટીની દુશ્મન છે આ વસ્તુઓ, શરીરને બનાવે છે ખૂબ જ નબળુ, આજે જ છોડો
