Genetic Diabetes: ડાયાબિટીસ આજના સમયમાં ઝડપથી વધી રહેલી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંથી એક છે. પરિવારમાં માતા-પિતા, દાદા-દાદી કે ભાઈ-બહેનને ડાયાબિટીસ હોય ત્યારે એક સવાલ વારંવાર થાય છે કે શું આ બીમારી આગળની પેઢીમાં પણ ચોક્કસપણે આવે છે? હકીકતમાં માત્ર પરિવારનો ઇતિહાસ હોવાને કારણે ડાયાબિટીસ થવી નક્કી નથી.
પરિવારમાં ડાયાબિટીસ હોય તો જોખમ વધી શકે
ડાયાબિટીસમાં આનુવંશિક પરિબળો મહત્વની ભૂમિકા ભજવી શકે છે. એટલે પરિવારમાં નજીકના સંબંધીઓને ડાયાબિટીસ હોય તો વ્યક્તિનું જોખમ અન્ય લોકો કરતાં વધારે હોઈ શકે છે. જોકે માત્ર જીન્સ જ જવાબદાર નથી. વજન, ખોરાક, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને જીવનશૈલી જેવા પરિબળો પણ જોખમને અસર કરે છે.
ડાયાબિટીસથી બચવા જીવનશૈલી મહત્વપૂર્ણ
જો પરિવારમાં ડાયાબિટીસનો(Diabetes) ઇતિહાસ હોય, તો શરૂઆતથી જ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી ફાયદાકારક બની શકે છે. વજનને સ્વસ્થ મર્યાદામાં રાખવું, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી અને પૌષ્ટિક આહાર લેવો મહત્વપૂર્ણ છે. ફાસ્ટ ફૂડ અને વધુ પડતા પ્રોસેસ્ડ તથા ખાંડવાળા ખોરાકનું સેવન ઘટાડવું પણ મદદરૂપ બની શકે છે.
કઈ બાબતો જોખમ વધારી શકે?
પરિવારમાં ડાયાબિટીસનો(Diabetes) ઇતિહાસ હોવા ઉપરાંત વધતું વજન, બેઠાડું જીવન, અસંતુલિત આહાર, પૂરતી ઊંઘ ન મળવી અને લાંબા સમય સુધી રહેતો સ્ટ્રેસ જેવા પરિબળો પણ ખાસ કરીને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસના જોખમ સાથે જોડાયેલા છે.
Diabetes થશે કે નહીં તે માત્ર જીન્સ નક્કી કરતા નથી
પરિવારમાં કોઈને ડાયાબિટીસ હોવાનો અર્થ એ નથી કે બાળકને પણ ચોક્કસપણે આ બીમારી થશે. આનુવંશિક જોખમને સંપૂર્ણપણે બદલી શકાય નહીં, પરંતુ જીવનશૈલીમાં યોગ્ય ફેરફાર કરીને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. એટલે પરિવારનો ઇતિહાસ હોય તો ગભરાવાની જરૂર નથી, પરંતુ સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે વધુ સજાગ રહેવું અને જરૂર મુજબ સમયાંતરે બ્લડ શુગરની તપાસ કરાવવી સમજદારીભર્યું પગલું છે.
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી પર આધારિત છે. મંતવ્ય ન્યુસ કલાક તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)
આ પણ વાંચો: કેન્સરના દર્દીઓ માટે રાહત…અમેરિકામાં દવાને મળી મંજૂરી…એક મહિનાનો ડોઝ 38 લાખ રુપિયામાં પડશે!!
આ પણ વાંચો: જાપાનમાં ટ્રી ફ્રોગમાં મળી આવ્યાં શક્તિશાળી એન્ટી કેન્સર ડ્રગ, એક ડોઝથી જ કેન્સર ખતમ…!!
આ પણ વાંચો: સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ પુરુષો બન્યા કેન્સરનો ભોગ, બ્રસ્ટ અને મોઢાના કેન્સરના કેસોમાં થયો વધારો
