કિસમિસનું સેવન લીવરને ડિટોક્સ કરે છે. જો તમારા લીવરમાં ટોક્સિન છે, તમારું લીવર ખરાબ છે, લીવર પર સોજો આવી ગયો છે અને લીવર નબળું પડી ગયું છે તો તમારે કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ.
કિસમિસ એ ડ્રાય ફ્રુટ છે જે મૂળભૂત રીતે સૂકી દ્રાક્ષ છે. લોકોને દ્રાક્ષનો મીઠો અને ખાટો સ્વાદ ગમે છે. દ્રાક્ષ સૌથી પ્રિય ડ્રાય ફ્રુટ્સમાંથી એક છે. દ્રાક્ષમાં રહેલા પોષક તત્વોની વાત કરીએ તો તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. મોટાભાગના ભારતીય ઘરોમાં, લોકો કિસમિસને સૂકી અને પલાળીને ખાય છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે શું પલાળેલી કિસમિસનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
હોમિયોપેથિક ડૉક્ટર લોકેન્દ્ર ગૌર અનુસાર, કિસમિસ એક ડ્રાય ફ્રુટ છે જે આખા વર્ષ દરમિયાન સરળતાથી અને સસ્તા ભાવે મળી રહે છે. 4 દિવસ સુધી તેનું સેવન કરવાથી અગણિત સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. કિસમિસ એ ડ્રાય ફ્રુટ છે જે કુદરતી રીતે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે અને જો પલાળ્યા પછી તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તે વધુ સંયોજનો છોડે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો શરીરમાં મુક્ત રેડિકલને નિષ્ક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે જે આપણા સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી છે. ચાલો નિષ્ણાતો પાસેથી જાણીએ કે કિસમિસનું સેવન કરવાથી શરીરને શું ફાયદા થાય છે અને કિસમિસનું સેવન કેવી રીતે કરવું.
કિસમિસ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે
કિસમિસ પોટેશિયમથી ભરપૂર હોય છે, જે શરીરમાં મીઠાની માત્રાને સંતુલિત કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. આ સિવાય કિશમિશમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો અને ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે રક્તવાહિનીઓ માં જડતા ઘટાડે છે અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
કિસમિસ લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે
કિસમિસનું સેવન લીવરને ડિટોક્સ કરે છે. જો તમારા લીવરમાં ટોક્સિન છે, તમારું લીવર ખરાબ છે, લીવર પર સોજો આવી ગયો છે અને લીવર નબળું પડી ગયું છે તો તમારે કિસમિસનું સેવન કરવું જોઈએ. કિસમિસ એક એવો ડ્રાય ફ્રૂટ્સ છે જે લીવરને લગતી તમામ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.
લોહીમાં ચેપ અને અશુદ્ધિઓ દૂર કરે છે
કિસમિસનું સેવન કરવાથી લોહીમાં રહેલી અશુદ્ધિઓ દૂર થાય છે. જો તમે કિસમિસને પાણીમાં પલાળી તેનું સેવન કરો છો તો તમને બમણો ફાયદો મળશે. રોજ 7-8 કિસમિસને પાણીમાં પલાળી રાખો અને પછી તેનું સેવન કરો, તમને ફાયદો થશે.
સારી પાચનક્રિયા માટે પલાળેલી કિસમિસ ખાઓ.
પલાળેલી કિસમિસ કુદરતી આહાર ફાઇબરનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. પલાળેલી કિસમિસ મળને ઢીલો કરે છે, કબજિયાતમાં રાહત આપે છે અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
કેલ્શિયમની ઉણપ પૂરી કરે છે
જે લોકોના શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તેઓ પલાળેલી કિસમિસનું સેવન કરી શકે છે. પલાળેલી કિસમિસ હાડકા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, હાડકાં નબળા પડવા, હાડકાની સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં કારગર સાબિત થાય છે.
આ પણ વાંચો: આજનું રાશિફળ/આ રાશિના જાતકોને અગિયારસ પર થશે લાભ,જાણો તમારું આજનું રાશિ ભવિષ્ય
આ પણ વાંચો:Gurugram Bus Fire/ગુરુગ્રામમાં મુસાફરોથી ભરેલી વોલ્વો બસમાં આગ લાગતા અફરાતફરી મચી,બે લોકોના મોત
આ પણ વાંચો: લાંચ/માંડવી નગરપાલિકામાં હેડ કલાર્ક અને પટાવાળો લાંચ લેતા ઝડપાયા
