યુરોપિયન જર્નલ ઑફ પ્રિવેન્ટિવ કાર્ડિયોલોજી દ્વારા બુધવારે પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં આ વાત સામે આવી છે. સંશોધન મુજબ, યુએસ અને જાપાનમાં 40 વર્ષથી વધુ વયના 1,31,421 લોકોના ટીવી જોવાના સમય અને પેટર્નનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું, જે દર્શાવે છે કે જે લોકો સતત ચાર કલાક ટીવી જુએ છે તેમને લોહી ગંઠાઈ જવાની શક્યતા વધુ છે. આવા લોકોમાં લોહી ગંઠાઈ જવાની 35 ટકા શક્યતાઓ વધારે છે.
લોકોના મનોરંજન માટે આજકાલ ટીવીમાં અનેક પ્રકારની ફિલ્મો, વેબ સિરીઝ વગેરે આવવા લાગી છે. લોકો તેમને ખૂબ જ રસથી જુએ છે. ઘણા લોકો એવા પણ છે કે જેઓ ટીવી જોવાનું એટલું પસંદ કરે છે કે તેઓ કલાકો સુધી બેસી રહે છે અને એક જ વારમાં ઘણી ફિલ્મો પૂરી કરી દે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે તમારા માટે કેટલું જોખમી સાબિત થઈ શકે છે? જી હા, તાજેતરમાં થયેલા એક અભ્યાસમાં સામે આવ્યું છે કે સતત એક જગ્યાએ બેસીને 4 કલાકથી વધુ સમય સુધી ટીવી જોવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. તેનાથી લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા થઈ શકે છે જે ખૂબ જીવલેણ છે.
શારીરિક રીતે સક્રિય લોકોને પણ આ સમસ્યા થઈ શકે છે
યુરોપિયન જર્નલ ઑફ પ્રિવેન્ટિવ કાર્ડિયોલોજી દ્વારા પ્રકાશિત એક અભ્યાસમાં આ વાત સામે આવી છે. સંશોધન મુજબ, યુએસ અને જાપાનમાં 40 વર્ષથી વધુ વયના 1,31,421 લોકોનું ટીવી જોવાના સમય અને પેટર્ન માટે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાં જાણવા મળ્યું હતું કે જે લોકો સતત ચાર કલાક સુધી ટીવી જુએ છે તેઓમાં લોહીના ગંઠાવાની શક્યતા વધુ હોય છે. શક્યતાઓ 35 ટકા વધારે છે. સંશોધનના સહ-લેખક ડૉ.સેટર કુનુટસેરે એક અખબારી યાદીમાં જણાવ્યું હતું કે જો તમને લાગે છે કે શારીરિક રીતે સક્રિય લોકોને તેનો સામનો કરવો પડતો નથી, તો તમે ખોટા છો, ભલે શારીરિક રીતે સક્રિય લોકો સતત 4 કલાકથી વધુ સમય સુધી ટીવી જુએ. તેમને લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
ટીવી જોતી વખતે ફાસ્ટ ફૂડનું સેવન ન કરો
ઈંગ્લેન્ડની યુનિવર્સિટી ઓફ બ્રિસ્ટોલના વરિષ્ઠ પ્રોફેસર કુનુતસોરે કહ્યું કે જો તમે લાંબા સમય સુધી ટીવી પર કંઈક જોઈ રહ્યા છો, તો તમારે વચ્ચે બ્રેક લેવો જ જોઈએ. ડો.સેટર કુનુત્સોર કહે છે કે ટીવી જોતી વખતે દર 30 મિનિટે બ્રેક લેવો જરૂરી છે. આ સિવાય તમારે આ સમય દરમિયાન ફાસ્ટ ફૂડ અથવા નાસ્તો ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, જેના કારણે તમારે સ્થૂળતા અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જેના કારણે લોહી ગંઠાઈ જવાનો ખતરો રહે છે.
દર 30 મિનિટે સ્ટ્રેચિંગ કરવું જરૂરી છે
સંશોધન મુજબ, કલાકો સુધી એક જગ્યાએ બેસીને ટીવી જોવાથી પગમાં લોહીના ગંઠાવાના વધુ કેસ જોવા મળ્યા છે. આને ડીપ વેઈન થ્રોમ્બોસીસ તરીકે ઓળખાતા ડૉ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોહીની ગંઠાઈ તૂટી શકે છે અને પરિભ્રમણ દ્વારા ફેફસામાં જઈ શકે છે, જે ખૂબ જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સંશોધનકારોએ સલાહ આપી છે કે ટીવી જોતી વખતે દર 30 મિનિટે સ્ટ્રેચિંગ કરવું જોઈએ.
