મહિલાઓ, સાવધાન રહો! શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ તમારા માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. લેન્સેટ ગ્લોબલ હેલ્થ રિપોર્ટ અનુસાર, 57% ભારતીય મહિલાઓ આળસુ છે. મહિલાઓની નિષ્ક્રિયતાનો આંકડો પુરૂષો કરતા વધારે છે. શારીરિક નિષ્ક્રિયતા ભારતીય મહિલાઓને ખૂબ જ બીમાર બનાવી શકે છે, તેથી સમયસર સાવધ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
રિપોર્ટમાં થયો ખુલાસો
લેન્સેટ ગ્લોબલ હેલ્થના અહેવાલમાં એવી ચિંતા પણ વ્યક્ત કરવામાં આવી છે કે વર્ષ 2030 સુધીમાં મહિલાઓની નિષ્ક્રિયતાનો આ આંકડો 60% સુધી પહોંચી શકે છે. WHOની માર્ગદર્શિકા અનુસાર શારીરિક નિષ્ક્રિયતા મહિલાઓમાં ડાયાબિટીસ, હાર્ટ એટેક, સ્તન કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓની શક્યતાઓ વધારી શકે છે.
મનોચિકિત્સક ડૉ.સોનલ આનંદના જણાવ્યા અનુસાર, ભારતીય મહિલાઓ સોશિયલ નેટવર્કિંગ સાઇટ્સ પર ખૂબ જ સક્રિય થઈ ગઈ છે. મહિલાઓમાં ગુમ થવાનો ડર (FOMO) વધી રહ્યો છે. તેઓ ચિંતિત છે કે તેઓ સોશિયલ નેટવર્કિંગ સાઇટ્સ પર કોઈ માહિતી ચૂકી ન જાય.
ફેસબુક, ઈન્સ્ટાગ્રામ, યુટ્યુબથી લઈને ટીવી સિરિયલો અને વેબ સિરીઝ સુધી મહિલાઓના મનોરંજનનો વ્યાપ વધી રહ્યો છે, પરંતુ તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઘટી રહી છે. ભારતીય મહિલાઓમાં સ્થૂળતા એક મોટી સમસ્યા છે જે અનેક રોગોનું મૂળ છે. ભારતીય મહિલાઓ પાસે તેમની કારકિર્દીની સાથે ઘરના કામકાજની જવાબદારી છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને મનોરંજન માટે ઊંઘ ઓછી કરવી પડે છે. મોબાઈલમાં મનોરંજનના ઘણા માધ્યમો ઉપલબ્ધ છે જેના કારણે સ્ક્રીન વધી રહી છે. ઊંઘ ન આવવાને કારણે મહિલાઓને મેદસ્વિતા, ડાયાબિટીસ, ડિપ્રેશન, નબળી યાદશક્તિ અને ફોકસ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
આ પણ વાંચો: રાત્રે ભૂલથી પણ ન ખાઓ શાકભાજી, પાચનતંત્ર નબળું પડી શકે છે…..
આ પણ વાંચો: ભીંડાના શાકની જગ્યાએ ટ્રાય કરો ભીંડાની ચટણી, ખૂબ સ્વાદિષ્ટ લાગશે
આ પણ વાંચો: અચાનક મહેમાનો આવી જાય તો કયો નાસ્તો ઘરે બનાવશો?
