દર વર્ષે વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO)ની ભલામણ પર, 3 માર્ચને વિશ્વ સુનાવણી દિવસ તરીકે મનાવવામાં આવે છે. તે સૌ પ્રથમ 2016 માં ઉજવવામાં આવ્યું હતું. વિશ્વભરમાં, 360 મિલિયન લોકો બહેરાશ અથવા સાંભળવાની ખોટથી પીડાય છે. કાન એ આપણા શરીરનો સૌથી નાજુક અંગ છે, તેથી બહેરાશ અને સાંભળવાની ખોટ અટકાવવા જાગૃતિ લાવવા માટે વિશ્વ શ્રવણ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને તમારા કાનને સ્વસ્થ રાખવાના ઉપાયો જણાવીએ છીએ.
કાનનું મીણ શું છે
કાનની રચના એવી રીતે હોય છે કે તેની અંદર બેક્ટેરિયા અને ગંદકી જાય છે, તેને બચાવવા માટે ઈયર વેક્સ બને છે. તે આપણા કાનને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ ઘણીવાર લોકો ઈયરબર્ડમાંથી આ ઈયર વેક્સ કાઢી નાખતા રહે છે. જેના કારણે આગળ જતાં તેમને સાંભળવાની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહીં
કાન સાફ રાખો, ધૂળ, પાણી અને ગંદકીથી દૂર રહો. મચીસની લાકડીઓ, પેન્સિલ, હેરપેન્સ જેવી તીક્ષ્ણ વસ્તુઓ વડે કાન ખંજવાળવાનું ટાળો, કારણ કે તે કાનની નસોને ઇજા પહોંચાડી શકે છે. એટલું જ નહીં, ડૉક્ટરની સલાહ વિના કાન સાફ કરવા માટે કાનની અંદર તેલ કે અન્ય કોઈ પ્રવાહી ન નાખો.
ઇયરવેક્સ કેવી રીતે સાફ કરવું
જો તમારા કાનમાં ઘણી બધી ગંદકી છે, તો તમે તેને કેટલાક ઘરેલું ઉપચારથી સરળતાથી સાફ કરી શકો છો. આ માટે અડધી ચમચી બેકિંગ સોડામાં 60 મિલી પાણી ઉમેરો અને ડ્રોપરની મદદથી આ મિશ્રણના 5 થી 10 ટીપા કાનમાં નાખો. ત્યાર બાદ તેને એક કલાક માટે છોડી દો. હવે તમારા માથાને એક બાજુ નીચે નમાવી રાખો અને સ્વચ્છ સુતરાઉ કપડાથી ગંદકી અને પાણી બંનેને સાફ કરો.
લસણ લવિંગ તેલ
ત્રણ ચમચી સરસવના તેલમાં લસણની ત્રણથી ચાર કળી અને લવિંગને ગરમ કરો. લસણ થોડું બ્રાઉન થાય એટલે ગેસ બંધ કરીને ગાળી લો. હવે જ્યારે તે નવશેકું હોય ત્યારે કાનમાં થોડા ટીપાં નાખીને આખી રાત રહેવા દો. બીજે દિવસે તમે જોશો કે ગંદકી ફૂલી ગઈ છે, પછી તેને સ્વચ્છ કપડાથી હળવા હાથે લૂછી લો.
ડૉક્ટરની મદદ લેવી
જો તમને ઇયરવેક્સની વધુ પડતી ફરિયાદ હોય, તો તમારે ઇએનટી નિષ્ણાતને મળવું જોઈએ. તે માઇક્રોસક્શન દ્વારા કાનને સાફ કરે છે. આ પ્રક્રિયામાં, ડૉક્ટર કાનની અંદર જોવા માટે માઇક્રોસ્કોપનો ઉપયોગ કરે છે અને તેને નાના સાધન વડે દૂર કરે છે.
શ્રવણ ક્ષમતા વધારવાની રીતો
કાનની સાંભળવાની શક્તિ વધારવા માટે તમારે યોગ કરવો જોઈએ અને આંખ અને કાન પર હાથ રાખીને 5 મિનિટ સુધી ઓમનો જાપ કરવો જોઈએ. આમ કરવાથી, તેમાંથી નીકળતી તરંગો તમારા મગજ અને કાનને ખોલવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય તમારે ભોજનમાં સૂકું આદુ, ગોળ અને ઘીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી સાંભળવાની સમસ્યામાં સુધાર થઈ શકે છે.
આ વસ્તુઓથી દૂર રહો
જો તમે તમારા કાનને લાંબા સમય સુધી સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હોવ તો લાંબા સમય સુધી ઈયરફોન વાપરવાનું બંધ કરો. તેને સાફ રાખો. અન્ય કોઈના ઈયરબર્ડનો ઉપયોગ કરશો નહીં. હવા સાથે કાનનો સીધો સંપર્ક ટાળો. લાઉડસ્પીકરનો બને તેટલો ઓછો કરો.
LIC IPO/ માર્ચમાં LICનો IPO નહીં આવે? સરકારની મોટી બેઠક થવા જઈ રહી છે
Business/ દેશમાં મેડિકલ કોલેજનો અભાવ, આનંદ મહિન્દ્રાએ ટ્વિટ કરીને કહ્યું, –
