આજે સાવનનો પહેલો સોમવાર એટલે કે 18મી જુલાઈ છે. આ દિવસે મહિલાઓ વ્રત રાખે છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાની રીતે આ વ્રત રાખે છે. ઘણા લોકોને ઉપવાસ કરવાની આદત હોતી નથી તેથી તેઓ નબળા પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, અહીં કેટલાક એવા 4 પીણાં છે જે તમે તમારા ઉપવાસ દરમિયાન પી શકો છો. આ ડ્રિંક્સ પીવાથી તમે કમજોર નહીં બનો.
જ્યૂસ- તમે ઉપવાસ દરમિયાન ઘરે બનાવેલો તાજો જ્યૂસ પી શકો છો. તે કોઈપણનું હોઈ શકે છે, સફરજન, એલન, મોસંબી અથવા નારંગી. નારંગીનો રસ પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ મળશે. આ પીણું તમે સાવનનાં સોમવારના વ્રત દરમિયાન પી શકો છો.
વેજીટેબલ જ્યુસ- આ જ્યુસ બનાવવા માટે તમારે દહીં, કાકડી અને ટામેટાંની જરૂર પડશે. તેને બનાવવા માટે પહેલા દહીંને પાણીમાં ભેળવી દો અને પછી તેમાં છીણેલી કાકડી ટામેટા ઉમેરો. તેમાં રોક મીઠું અને શેકેલું જીરું નાખીને પીવો. કાકડીમાં વિટામીન અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં પાણીની સાથે સાથે હોય છે.
ફુદીનાનું પીણું- આને બનાવવા માટે પાણીમાં ખાંડ મિક્સ કરો અને પછી તેમાં ફુદીનાના પાન અને લીંબુના ટુકડા નાખીને ઠંડુ પાણી ઉમેરો. જો તમે ઉપવાસ દરમિયાન ઠંડા પીણા પીતા હોવ તો તેમાં ઠંડા પીણા ઉમેરી શકો છો. ચોમાસામાં ઉનાળાની ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે તમે આ પીણું પી શકો છો. આ તમને હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં મદદ કરશે.
નારિયેળ પાણી- શરીર માટે શ્રેષ્ઠ પીણાંમાંનું એક નારિયેળ પાણી છે. તે શરીરમાં પ્રવાહીની ઉણપને મંજૂરી આપતું નથી. તમે તમારી જાતને હાઇડ્રેટ કરવા માટે આ પીણું પી શકો છો
