ભારતમાં કાચા કેળાને ખૂબ મોટા પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે છે. ક્યાંક કોઈ શાક બનાવે છે તો ક્યાંક કોઈ સલાડમાં પણ ઉપયોગ લે છે. પાકા કેળાના તો ફાયદા તમને ખબર જ છે પરંતુ કાચા કેળા ના ફાયદાથી અજાણ હશો. કાચા કેળા ખાવાથી શરીરને શું થશે ફાયદો? આવો જાણીએ આ લેખમાં…
ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને બનાવશે સ્ટ્રોંગ
કાચા કેળા તે પોટેશિયમનો ખજાનો હોય છે જે ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવાની સાથે જ શરીરને એક્ટીવ રાખવાનું કામ કરે છે. તેમના વિટામિન B6, વિટામિન C પણ હોય છે જે, કોશિકાઓને પોષણ આપવાનું કામ કરે છે.
એન્ટી ઓક્સિડેન્ટથી ભરપૂર
કાચા કેળામાં ખૂબ જ સ્ટાર્ચ હોય છે અને સાથે જ તે એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ પણ. નિયમિત રીતે કાચું કેળુ ખાવાથી ફાયદો થઇ શકે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે
વજન ઘટાડવા માટે રોજ એક કેળું ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર કાચા કેળામાં હોય છે જે અનાવશ્યક ફેટ સેલ્સ અને અશુદ્ધિઓને દૂર કરવાનું કાર્ય કરે છે.
કબજિયાતમાં રાહત
કાચા કેળામાં ફાઈબર અને હેલ્ધી સ્ટાર્ચ હોય છે જે આંતરડામાં કોઈપણ પ્રકારની અશુદ્ધિઓને ટકવા દેતાં અંતહી. એવામાં જો તમને કબજિયાત રહે છે તો કાચું કેળું ખાવું તમારા માટે ફાયદાકારક છે.
ભૂખને નિયંત્રિત કરે.
કાચા કેળામાં રહેલા ફાઈબર્સ અને બીજા પોષકતત્વો ભૂખને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. કાચા કેળા ખાવાથી ભૂખ લાગતી નથી અને આપણને જંક ફૂડ અને અનહેલ્ધી ફૂડ ખાવાથી બચાવી લે છે.
ડાયાબિટીસને કરે કંટ્રોલ
ડાયાબિટીસ આજકાલ સામાન્ય બિમારી થઇ ગઈ છે. કોઈપણ ઉમરના વ્યક્તિને મધુપ્રમેહ થઇ જાય છે અને તેનું સૌથી મોટું કારણ અનિયમિત ખાણીપીણી. જો તમને તાજેતરમાં ડાયાબિટીસની બિમારી થઇ છે અને શરૂઆતનો સમય છે તો કાચા કેળાનું સેવન કરવાનું શરુ કરી દ્યો જેથી તે કંટ્રોલમાં રહે.
હાડકાઓને મજબૂત કરે છે
કાચા કેળામાં કેલ્શિયમ પણ વિશાળ પ્રમાણમાં હોય છે. જે હાડકાઓ માટે ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. જો તમને પોતાના હાડકાની ઉમરમાં વધારો કરવો છે તો કાચા કેળાનું સેવન શરુ કરી દ્યો.
સેકસ્યુઅલ સમસ્યાઓનું સમાધાન
પુરુષોની નપુંસકતાઓને દૂર કરવા માટે કેળાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કેળામાં બ્રોમાલાઈન નામનું એન્ઝાઈમ હોય છે જે કામોતેજના વધારવાનું કામ કરે છે અને લાંબા સમય સુધી બેડ પર પરફોર્મન્સ કરવામાં મદદ કરે છે.
